Terveysvakuutukset ovat positiivisia, ytimekkäitä lausuntoja yksilön terveydestä. Usein tällaiset vakuutukset koskevat henkilön fyysistä terveyttä, vaikka ne voivat koskea myös hänen emotionaalista, hengellistä tai mielenterveyttä. Vahvistusten takana oleva ajatus on samanlainen kuin positiivisen ajattelun voima. Näin ollen ihmiset, jotka käyttävät terveysvahvistuksia, tekevät niin terveyden ylläpitämiseksi tai parantamiseksi. Ihmiset, jotka käyttävät vakuutuksia, voivat tehdä sen yksin tai he voivat noudattaa jonkinlaista opetusta, uskonnollista tai hengellistä menetelmää.
Vahvistukset ovat julistuksia siitä, että jokin on totta. Nämä totuudet ovat useammin positiivisia kuin negatiivisia, vaikka määritelmän mukaan ei ole yhtä yksittäistä vahvistusluokkaa. Yleensä terveysvahvistukset ovat lausuntoja, joissa julistetaan jotain positiivista yksilön terveydestä. Usein terveysvahvistukset liittyvät fyysiseen terveyteen, mutta on olemassa erilaisia vakuutuksia ja terveysvahvistukset voivat viitata myös henkiseen, emotionaaliseen ja henkiseen terveyteen. Joskus yksittäinen vahvistus viittaa useampaan kuin yhteen terveyteen.
Yleensä vakuutukset ovat ytimekkäitä lausuntoja, jotka alkavat “minä” tai “minun” edustamaan puhujaa. Esimerkiksi “Olen täynnä energiaa” ja “Kehoni paranee nopeasti” ovat esimerkkejä ytimekkäistä, puhujakeskeisistä terveysvaikutuksista. Jotkut vakuutukset keskittyvät tarkempiin, positiivisiin tekoihin. “Juon paljon vettä joka päivä” ja “Kehoni saa aina ravitsevaa ruokaa” ovat esimerkkejä vakuutuksista, jotka kertovat totuuden käyttämällä visuaalisia tai konkreettisia tapauksia. Esimerkkejä vakuutuksista, jotka koskevat muunlaista terveyttä, ovat ”Henkeni on kevyt ja vapaa” ja ”Mieleni on täynnä iloisia ajatuksia”.
Ihmiset käyttävät päivittäisiä vakuutuksia monista syistä, vaikka perimmäisenä motiivina on yleensä piirtää positiiviset totuudet itselleen. Tässä tulee ajatus positiivisen ajattelun voimasta. Toisin sanoen monet ihmiset uskovat, että päivittäiset terveysvahvistukset voivat auttaa heitä pitämään hyvää terveyttä tai saavuttamaan paremman terveyden. Joskus vakuutukset ovat enemmän kuin parantavia väitteitä. Ihmiset käyttävät niitä parantaakseen ruumiinsa, mielensä tai jonkin kärsimyksen hengen.
On olemassa useita tapoja, joilla ihmiset voivat oppia lisää terveysvaikutuksista. Jotkut hengelliset ja uskonnolliset ryhmät käyttävät vakuutuksia, samoin kuin jotkut ryhmät, jotka harjoittavat tiettyjä harjoituksia, kuten meditaatiota. Terapeutit tai jopa lääkärit saattavat opettaa potilailleen vakuutuksista. Ihmiset voivat liittyä itsepalveluryhmiin, tutustua kirjoihin tai jopa vierailla verkkosivustoilla, jotka opettavat vakuutuksia ja miten niitä käytetään oikein. Ihmisten käyttämät taajuudet voivat vaihdella menetelmästä toiseen ja henkilöstä toiseen.