Hypnoterapian etuja voivat olla perusteelliset muutokset tottumuksissa ja käyttäytymisessä, syvä rentoutuminen ja helpotus fobioista. Monet ihmiset ovat käyttäneet hypnoterapiaa voittamaan vaikeita käyttäytymismalleja, kuten unettomuutta, sängyn kostutusta tai tupakkariippuvuutta. Jotkut uskovat, että hypnoterapian edut voivat sisältää parannettuja taiteellisia tai kognitiivisia kykyjä. Hypnoterapia voi auttaa parantamaan akateemista ja fyysistä suorituskykyä, voi auttaa vahvistamaan ihmissuhteita ja voi jopa hyödyttää terveyttä. Hypnoterapian etuihin voi kuulua paraneminen syvistä emotionaalisista traumoista, masennuksesta tai ahdistuneisuushäiriöistä.
Yksi hypnoosihoidon tärkeimmistä eduista voi olla syvä rentoutumisen tunne, jonka kohteet tuntevat hypnoosin tilassa. Tämä rentoutumistila voi auttaa lievittämään stressiä, ahdistusta ja masennusta yleisen terveyden parantamiseksi. Monet uskovat, että hypnoterapian etuja ovat kyky tukea laihtumista, kyky tuoda kipua ja kyky lievittää allergian tai astman oireita.
Monet ihmiset käyttävät hypnoosihoitoa tuskallisten menneiden kokemusten ja tunteiden tutkimiseen. Hypnoterapia voi olla monille tehokas tapa selviytyä menneistä emotionaalisista traumoista, varsinkin kun näistä kokemuksista on vaikea keskustella tietoisesti. Jotkut ihmiset käyttävät hypnoterapiaa vahvistaakseen suhteita ystäviin, kumppaneihin, lapsiin ja muihin, joille he haluavat pysyä lähellä.
Hypnoterapia voi auttaa psyykkisten häiriöiden, erityisesti fobioiden ja muiden ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Sen sanotaan auttavan parantamaan akateemista, seksuaalista, kognitiivista ja fyysistä suorituskykyä. Monet ihmiset käyttävät hypnoterapiaa poistaakseen lasten ja aikuisten huonot tavat, kuten sängyn kastelu, tupakan käyttö, pakonomainen ylensyönti, peukalon imeminen ja kynsien pureminen.
Hypnoterapeutit suorittavat yleensä tämän tyyppistä hoitoa asettamalla potilaat syvän fyysisen rentoutumisen tilaan, joka tunnetaan hypnoositilassa. Kohteet pysyvät yleensä valppaina ja hereillä, mutta he ovat syvästi rentoutuneita fyysisellä tasolla. Hypnoterapeutit uskovat, että tämä syvän rentoutumisen tila mahdollistaa suoran pääsyn mielen alitajuntaan. Vaikka koehenkilöt ovat hypnoosin tilassa, hypnoterapeutti voi ehdottaa muutoksia käyttäytymiseen ja käsitykseen, jotka voivat auttaa parantamaan kohteen elämää. Hypnoterapeutit uskovat yleensä, että näiden ehdotusten sijoittaminen suoraan alitajuntaan voi ohittaa aiemmin vallitsevat uskomukset ja käyttäytymismallit luodakseen dramaattisia muutoksia kohteen elämään.
Monet ihmiset valitsevat hypnoosihoidon, koska sitä ei pidetä vaarallisena. Se ei vaadi invasiivisia toimenpiteitä tai lääkkeitä. Useimmat hypnotherapists uskovat, että on mahdotonta muuttaa ihmisen käyttäytymistä vastoin hänen tahtoaan hypnoottisilla ehdotuksilla. Hypnoterapian etujen sanotaan tulevan ilmi nopeasti. Jopa 85% hypnoterapiaa saavista kokee hyötyä.