Miten hoidan rannekanavaa raskauden aikana?

Yksi monista raskauteen liittyvistä kivuista on rannekanavaoireyhtymä. Hyvä uutinen on, että ongelma häviää tyypillisesti pian vauvan synnytyksen jälkeen, ja on olemassa erilaisia ​​hoitoja, joita voidaan käyttää sillä välin oireiden lievittämiseen. Yksi vähiten invasiivisista hoidoista rannekanava kipua varten on venyttely, koska sormien ja ranteiden taipuminen koko päivän ajan voi lievittää osan mediaanihermon paineesta. Ranteet ovat yleensä tulehtuneita ja kivuliaita, kun rannekanava iskee, joten kylmän pakkauksen levittäminen alueelle ja asetaminofeenin ottaminen on usein suositeltavaa. Toinen suosittu karpaalikanavan hoito raskauden aikana on lastien käyttö, jotta ranteita ei voida sijoittaa hermoja ärsyttävälle paikalle.

Vaikka rannekanava raskauden aikana johtuu yleensä nesteen kertymisestä, toistuvien liikkeiden tekeminen käsillä voi pahentaa ongelmaa. Siksi sormien, käsien ja ranteiden venyttäminen on usein tehokas tapa päästä eroon rannekanava kipusta. Kädet ja sormet tulee taivuttaa taaksepäin ja ojentaa sitten kohti kattoa. Myös sormien heiluttaminen ja ranteiden pyörittäminen auttaa usein. Jotkut potilaat tekevät joogaa lisätäkseen käsien voimaa, mikä voi estää heitä asettamasta käsiään ja ranteitaan asentoihin, jotka aiheuttavat ärsytystä.

Tulehduksen vähentäminen on tärkeä osa karpaalikanavan hoitoa raskauden aikana. Yksi parhaista tavoista on laittaa kylmä pakkaus ranteisiin noin 10 minuutiksi kerrallaan. Voit käyttää geelijääpakkausta tai kääriä jääkuutioita käsipyyhkeeseen ja laittaa kylmä pakkaus ranteiden sisäpuolelle muutaman kerran päivässä. Toinen keino rannekanavaan raskauden aikana on asetaminofeenin käyttö kivun lievitykseen. Tätä pidetään turvallisena käyttää raskauden aikana, mutta tätä hoitoa tulee käyttää vain maltillisesti, joten ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinusta tuntuu tarpeelliselta käyttää jatkuvasti asetaminofeenia kivun hallitsemiseksi.

Olkaimien käyttö ranteiden immobilisoimiseksi on yksi tapa varmistaa, ettet aseta ranteitasi sellaisiin asentoihin, jotka pahentavat rannekanavaoireyhtymää. Jos et voi käyttää olkaimia päivällä, koska työ vaatii rajoittamatonta käden liikettä, voit käyttää sitä ainakin yöllä. Tämä on erityisen hyödyllistä estämään tilan pahenemista parittoman nukkumisasennon kautta. Olkaimet voivat myös estää sinua nukkumasta käsilläsi, mikä voi tehdä karpaalikanavasta raskaana olevan vakavamman.