Mustan cohoshin terveyshyötyihin kuuluu vaihdevuosien oireiden, kuten kuumien aaltojen, mielialan vaihtelujen ja unettomuuden, lievittäminen. Muita mustan cohoshin etuja ovat nivelreuman ja nivelrikon aiheuttaman kivun vähentäminen. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että mustan cohoshin ottaminen voi auttaa suojaamaan luita ja lievittämään kuukautiskipuja. Koska mustaa cohoshia ei pidetä lääkkeenä, sitä ei valvota tai testata valtion viranomaiset tarkasti huumeiden tapaan. Musta cohosh -lisäravinteita on saatavana lääke- ja ruokakaupoista sekä terveys- ja ravitsemusliikkeistä.
Vaikka mustan cohoshin etuja ovat vaihdevuosiin liittyvien kuumien aaltojen ja yöhikoilun lievittäminen, voi kestää jopa 12 viikkoa tai enemmän, ennen kuin havaittavissa oleva ero oireissa ilmenee. Tyypillinen musta cohosh -annos vaihdevuosioireiden hoidossa on 40–80 mg päivässä. Naisten, jotka kokevat heikentäviä vaihdevuosioireita, tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajien kanssa ennen mustan cohoshin tai muiden ravintolisien ottamista oireidensa hoitamiseksi.
Vaikka mustan cohoshin etuja ovat nivelreumaan ja nivelrikkoon liittyvän tulehduksen vähentäminen, terveydenhuollon tarjoajaa on kuultava sen määrittämiseksi, onko tämä lisäosa turvallinen yksilölle. Nivelrikko aiheuttaa nivelruston kulumista ja vaikuttaa yleensä polvien, käsien ja lantion niveliin. Nivelreuma vaikuttaa tyypillisesti jalkojen ja käsien pieniin niveliin. Lisää tutkimuksia on käynnissä mustan cohoshin ottamisen tehokkuuden vahvistamiseksi niveltulehdukseen.
Mustan cohoshin vaikutukset voivat jäljitellä estrogeenihormonin vaikutuksia. Siksi uskotaan, että musta cohosh voi auttaa osteoporoosin hoidossa. Musta cohosh sisältää kasviestrogeenejä, jotka ovat kasvipohjaisia estrogeenejä. Kuten luonnollinen estrogeeni, fystoestrogeenit mustassa cohoshissa voivat estää luukadon, joka on ominaista osteoporoosille. Tämä tila on luonteeltaan rappeuttava ja voi johtaa murtumiin ja luun haurauteen. Uskotaan myös, että musta cohosh voi auttaa parantamaan luunmurtumia.
Vaihtoehtoja mustalle cohoshille ja muille ravintolisille vaihdevuosioireiden hoidossa ovat hormonikorvaushoito. Tämäntyyppinen hoito on tehokas kuumien aaltojen, mielialan vaihtelujen, emättimen surkastumisen ja yöhikoilun hoidossa, jotka johtuvat estrogeenin vaihteluista. Vaikka hormonikorvaushoito lievittää nopeasti oireita, se voi aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia. Hormonien käyttö voi myös lisätä gynekologisten syöpien, kuten rintasyövän ja kohdun syövän, riskiä. Hormonikorvaushoito voi myös lisätä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä, ja se voi myös lisätä verihyytymien riskiä.