Vaikka tilanne voi olla tuskallinen, on olemassa monia nopeita ja tehokkaita tapoja parantaa nyrjähtänyt nilkka, kuten pitää vamma liikkumattomana mahdollisimman pitkään. Haavan puristaminen mukavalla siteellä ja sen nostaminen rintakehän yläpuolelle ovat myös hyödyllisiä tapoja parantaa nilkan nyrjähdystä. Kylmää pakkaa suositellaan myös turvotuksen ja epämukavuuden vähentämiseksi.
Kun on todettu, että nilkka on nyrjähtänyt, vamma tulee immobilisoida. Loukkaantuneen tulisi pidättäytyä liikkumasta ja levätä sen sijaan kohottaessaan nilkaa. Ensimmäiset kaksi ensimmäistä päivää loukkaantumisen jälkeen tulisi viettää lepäämällä mahdollisimman paljon tällä tavalla. Tämän ajan jälkeen kävely voi alkaa vähitellen. Kainalosauvun käyttöä suositellaan tyypillisesti yritettäessä parantaa nilkan nyrjähdystä.
Myös nilkan loukkaantumista pidetään tärkeänä, etenkin kahden ensimmäisen päivän aikana. Käyttämällä jääpakkausta sairastuneen tulisi pitää nilkka koholla, kun kylmyyttä levitetään 20 minuutin välein muutaman tunnin välein. Tätä hoitoa ei kuitenkaan tulisi käyttää pidempään, koska se voi vahingoittaa kudosta edelleen ja jopa pidentää toipumisaikaa. Jäätyminen voi myös auttaa parantamaan nilkan nyrjähdystä vähentämällä vamman aiheuttamaa turvotusta.
Jos jääpakkausta tai muuta kylmää pakkaa ei ole saatavilla, ihmisten, jotka yrittävät parantaa nilkan nyrjähdystä, tulisi silti yrittää vähentää turvotusta viileällä esineellä. Monet ihmiset käyttävät pussillista jäädytettyjä vihanneksia, kuten herneitä. Toiset voivat yksinkertaisesti kääriä jäätä pesulappuun, vaikka tällainen menetelmä voi sotkea jäätä sulatettaessa. Vammoja varten suunnitellun jääpakkauksen pitäminen pakastimessa voi olla hyödyllinen tapa edistää sitä.
Lääkärissä käyminen voi olla erittäin hyödyllinen toimenpide nilkan nivelsidevamman parantamiseksi. Lääkäri voi tarjota yksilöllisen hoitosuunnitelman potilaan oireiden, tilan, iän ja muiden tekijöiden mukaan. Nuoremmat potilaat paranevat usein nopeammin kuin vanhemmat ihmiset, joten etenkin vanhemmat potilaat saattavat haluta hakeutua lääkärin hoitoon nilkan kiertymisen vuoksi.
Jos vamma on vakava, lääkäri voi suositella lastan tai kipsiä. Fysioterapiaa saatetaan tarvita nilkan nyrjähtämisen parantamiseksi, joka katsotaan vakavaksi. Jos haavan sitomista suositellaan, siteen tulee olla luja, mutta mukava. Jos se on tarpeeksi tiukka, jotta se katkaisee potilaan verenkierron tai saa ihon muuttumaan siniseksi, se on käärittävä uudelleen.