Endoteeli on ohut kalvo, joka erottaa kehon veren ympäröivistä kudoksista. Vaikka se on eräänlainen vuori, se on enemmän kuin passiivinen seinä tai este. Endoteeli vastaa signaalien ja vastausten lähettämisestä, jotka määrittävät kemialliset reaktiot ja ylläpitävät verisuonten homeostaattista tasapainoa. Se on pidettävä aina hyvin voideltu ja puhtaana roskista, jotta se toimisi kunnolla. Ennen kaikkea tähän liittyy henkilö, joka harrastaa säännöllistä liikuntaa ja noudattaa terveellistä ruokavaliota.
Tärkein komponentti, joka vastaa terveen endoteelin ylläpitämisestä, on typpioksidi (NO). NO: ta tuottaa elimistössä aminohapot, joista tärkein on arginiini. Terveellisen, arginiinipitoisen ruokavalion ylläpitäminen voi auttaa ehkäisemään endoteelin toimintahäiriöitä. Maitotuotteet, äyriäiset, tuoreet siemenet ja pähkinät sekä palkokasvit sisältävät runsaasti arginiinia. L-arginiinia on saatavana myös lisäravinteena.
Endoteelin toimintahäiriö on eräänlainen verisuonten rappeuma, ja se voi joko aiheuttaa tai aiheuttaa lääketieteellisiä komplikaatioita, kuten diabetesta, ateroskleroosia ja kohonnutta verenpainetta. Endoteeli voidaan yleensä pitää terveenä säännöllisen ruokavalion ja liikunnan avulla. Kun se on terve, se antaa veren virrata vapaasti, valtimoiden ja suonien seinämät laajentua ja veri ohentua tai hyytyä tarpeen mukaan. Tämä saavutetaan monimutkaisen kemiallisen verkoston kautta, jonka ensisijaisesti hallinnoi NO.
Oikean ruokavalion ja lihaskudoksen ja aivotoiminnan aiheuttamien arginiinin ja typpioksidin määrän väheneminen voi johtaa endoteelin toimintahäiriöön. Se tapahtuu myös paranemisprosessin seurauksena, kun kalsium ja rasvakudos kertyvät ja rajoittavat verenkiertoa. Korkea kolesterolitaso, diabetes, kohonnut verenpaine ja nikotiini alentavat NO -pitoisuuksia, rajoittavat veren virtausta ja rasittavat kaikkia kehon toimintoja.
Toinen tekijä endoteelin toimintahäiriön kehittymisessä näyttää olevan vitamiinin puute. Alhaiset D -vitamiinipitoisuudet ovat liittyneet sekä diabetekseen että sydänsairauksiin. D -vitamiini on olennainen osa luuston kehittymistä. Toinen vitamiini, joka on vastuussa sydän- ja verisuonitaudeista, on K. K -vitamiini auttaa glutamaatista valmistettavien gla -proteiinien tuotannossa, joka toimii samalla tavalla kuin NO signaalien siirtämisessä koko kehoon.
Terve endoteelin ylläpito voidaan suorittaa perusteellisen oikean ruokavalion ja liikunnan avulla. Ravintolisät, kuten L-arginiini, arginiini-alfa-ketoglutaraatti ja D- ja K-vitamiinit, voivat myös auttaa kääntämään negatiiviset oireet. Ammattitaitoista lääkärin apua on haettava ennen minkä tahansa ravintolisän ottamista.