Melatoniini on hormoni, joka syntyy luonnostaan kehossa, mutta sitä on saatavana myös ravintolisänä. Kuten monilla lisäravinteilla, on ristiriitaisia todisteita tuotteen käytöstä ja siitä, kuinka tehokas se on eri sairauksiin. Yksi yleisimmistä väitteistä on, että melatoniinia on mahdollista käyttää ahdistukseen, mukaan lukien häiriöt, joihin kuuluu paniikkikohtausten esiintyminen. Yksi ajatuskoulu on, että täydennys voi edistää parantavaa unta ja auttaa myös palauttamaan kehon tasapainon ja auttamaan tehokkaasti hermoston toimintaa. Eri näkökulmasta katsotaan, että sen käyttö tuottaa vain plasebo -vaikutuksen.
Ihmisille, jotka uskovat, että melatoniini on elinkelpoinen hoitokeino ahdistukseen, keskitytään usein siihen, miten täydennys toimii epäsuorasti helpottaakseen hermoston sairauden vaatimuksia. Täällä melatoniini voi auttaa tilapäisesti hidastamaan ahdistusta kärsivien keskuudessa kilpailevaa mieltä ja lisää mahdollisuuksia nukkua kunnolla. Ajatuksena on, että terveet nukkumallit tarjoavat hengähdystauon ylikuormittuneille hermoille ja virkistävät samalla kehoa ja mieltä. Jatkuvasti toipuva uni yhdessä ruokavalion muutosten ja hoidon kanssa voi auttaa hitaasti kääntämään ahdistuksen vaikutukset ja antamaan yksilölle mahdollisuuden voittaa häiriö lopulta.
Toinen väite melatoniinista liittyy immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Tämän sanotaan auttavan epäsuorasti ahdistuneisuushäiriöissä, koska vahvempi immuunijärjestelmä voi torjua infektioita ja muita vaivoja, jotka asettavat keholle, mukaan lukien hermosto, vielä suuremman kysynnän. Kehittämällä vahvempaa immuunijärjestelmää, täydennys avaa tietä välttämättömille ravintoaineille, jotka ohjataan hermojen paranemiseen, mikä tekee melatoniinista harkitsemisen arvoista muiden hoitojen ohella.
Vaikka käytät melatoniinia ahdistukseen yhdessä liikunnan, ruokavalion muutosten ja hoidon kanssa, se voi toimia hyvin joillekin, on ihmisiä, joilla on vakavia sivuvaikutuksia täydennyksen kanssa. Joissakin tapauksissa melatoniini lisää ahdistusta ja paniikkia eikä auta vähentämään näiden oireiden vakavuutta. Lisäksi se voi lisätä reseptilääkkeiden vaikutuksia, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin tai heräämisvaikeuksiin. Ennen kuin lisäainetta lisätään muihin jo olemassa oleviin hoitoihin, yksilöiden tulee neuvotella lääkärin kanssa selvittääkseen, voidaanko melatoniinia lisätä turvallisesti kokonaishoitoon ja kuinka paljon.