Yksi parhaista tavoista hoitaa vatsavaivoja syömisen jälkeen on ottaa käsikauppalääkkeet. Tarkka tyyppi ja merkki riippuvat vatsavaivojen tyypistä. Liikunnan ja tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen voi myös auttaa lievittämään epämukavuutta. Jos ruoansulatushäiriöitä esiintyy usein tai aina, kun syöt, vakavampi sairaus voi olla syyllinen ja matka lääkäriin on kunnossa.
Vatsavaivat eivät ole erityinen sairaus, vaan termi, jota käytetään kuvaamaan yhtä monista ruoansulatuskanavan oireista. Se viittaa yleisesti närästykseen ja ruoansulatushäiriöihin, mutta voi sisältää myös ripulia, kaasua, turvotusta tai ummetusta. Yleisimpiä syitä näihin sairauksiin ovat runsaasti rasvaa sisältävien tai voimakkaasti jalostettujen elintarvikkeiden syöminen. Jos näin on, näiden elintarvikkeiden välttäminen voi lievittää oireita.
Jos sinulla on vatsavaivoja syömisen jälkeen missä tahansa yleisimmistä muodoista, käsikauppalääkkeen ottaminen voi olla edullisin ratkaisu. Tämä pätee erityisesti, jos koet kipua vasta tiettyjen elintarvikkeiden syömisen jälkeen. Vismuttisubsalisylaatti on yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista lääkkeistä, joita voit kokeilla, koska se hoitaa erilaisia oireita yhdellä annoksella.
Useimmat pitkittyneet tai usein esiintyvät vatsavaivat syömisen jälkeen voivat olla merkki tietystä sairaudesta. On olemassa useita sairauksia, jotka voivat johtaa usein vatsavaivoihin, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä ja hapon refluksitauti. Suurin osa näistä tiloista voidaan hoitaa lääkkeillä ja ruokavalion muutoksilla. Välttääksesi vatsavaivoja syömisen jälkeen, sinun tulee rajoittaa rasvaisten elintarvikkeiden, alkoholin ja makeisten kulutusta. Voimakkaasti jalostetut elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa vatsavaivoja.
Saatat myös huomata, että sinulla on jonkin verran turvotusta tiettyjen vihannesten sisältävän aterian syömisen jälkeen. Näitä ruokia ei pidä välttää, mutta jos et ole tottunut niihin, kehosi sopeutuminen voi viedä aikaa. Siihen asti voit ottaa lääkkeitä epämukavuuden lievittämiseksi. Voit myös harkita ruoansulatusentsyymien ottamista kaasun tai turvotuksen välttämiseksi.
Vältä vatsavaivoja, vältä rasittavaa fyysistä toimintaa, varsinkin jos sinulla on pahoinvointia. Sinun tulisi myös välttää syömistä tai juomista kaikkea, mikä voi olla vaikeasti sulatettavaa, erityisesti päivätuotteita. Jos sinulla on ripulia tai oksentelua, muista pysyä nesteytettynä juomalla runsaasti vettä tai elektrolyyttipitoisia juomia. Pitkäaikainen oksentelu ja ripuli voivat johtaa kuivumiseen, ja lääkärin on tutkittava ne.