Energian napauttaminen on energiapsykologian muoto, joka voi auttaa parantamaan emotionaalisia ja fyysisiä vaivoja. Se on yhdistelmä meridiaanipisteiden napauttamista ja positiivisten vakuutusten lausumista ongelmien poistamiseksi. Oikein tehdyt energianapautustekniikat voivat auttaa ihmistä voittamaan huonon minäkuvan, syömishäiriöt ja ahdistuksen. Tekniikat voivat auttaa parantamaan emotionaalisia arpia ja antamaan voimaa käsitellä nykyisyyttä ja rohkeutta kohdata tulevaisuus.
Energian hyödyntämisen ohella on olemassa useita muita energiapsykologioita, kuten ajatuskenttäterapia ja nopea vapautuminen. Energian napauttaminen tunnetaan myös emotionaalisen vapauden tekniikkana, ja sitä lyhennetään yleisesti EFT: ksi. Se perustuu kahteen muuhun terapiaan, jotka tunnetaan nimellä akupressuuri ja akupunktio, joita on harjoitettu kiinalaisessa lääketieteessä yli 5,000 vuoden ajan. Tarkkaa tapaa, jolla energiahoito toimii, ei tiedetä, mutta sen sanottiin vapauttavan voiman, joka tarvitaan kehon ja mielen parantamiseen.
Meridiaanipisteet energiaa napauttamalla sijaitsevat kehon yläosassa, mukaan lukien pään yläosa, silmien ja suun ympärillä sekä kaulusluun vieressä. Niitä löytyy myös ranteista ja sormenpäistä. Siksi parhaiden tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa käyttää aina sormenpäitä napautukseen sormetyynyjen sijaan. Napautus voidaan tehdä kahdella tai useammalla sormella kummastakin kädestä sekä kehon kummaltakin puolelta. Tyypillinen napautusistunto kestää vain muutaman minuutin, koska jokainen piste tarvitsee vain noin viisi tai seitsemän napautusta ennen siirtymistä seuraavaan kohtaan.
Napautuksen aikana on tärkeää keskittyä yhteen tiettyyn ongelmaan ja lausua positiivinen vahvistus kyseisen ongelman ympärille. Ongelma voi olla mikä tahansa, kuten pelko, häiritsevä muisti tai fyysinen kipu. Positiiviset näkymät yhdessä napautuksen kanssa voivat auttaa tuhoamaan ongelman ympärillä olevat negatiiviset energiat ja luomaan uuden energiavirran tilanteen helpottamiseksi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi energiaa on napautettava useita kertoja päivässä, erityisesti noustessa ja ennen nukkumaanmenoa. Yksinkertaisuutensa vuoksi se voidaan suorittaa myös ennen ateriaa tai milloin tahansa päivän aikana, kun vapaata hetkeä tulee saataville.
Yksi energiahoidon tärkeimmistä eduista on se, että se on vähemmän tuskallista kuin monet muut hoitomuodot. Se voidaan tehdä mukavasti kotona tai julkisesti, kun energian hyödyntämisstrategiat on hallittu. Energian hyödyntäminen voi paitsi auttaa ihmistä voittamaan emotionaalisen ja fyysisen kivun, mutta se voi myös auttaa lisäämään energiatasoa, motivaatiota ja halua menestyä elämässä.