Yleinen kylmä on yleensä mutkaton sairaus, johon liittyy nenän tukkoisuutta ja aivastelua, kurkun kutinaa, lievää yskää ja muutaman päivän kuumetta. Koska flunssasta on puhuttu ennen aikakautta, kotilääkkeitä on runsaasti. Useimmat varhaiset korjaustoimenpiteet, kuten sinappilaastarin levittäminen rintaan tai valkosipulinkynnet eivät ole tehokkaita, ja ne on sittemmin hylätty. Nykyiset kotilääkkeet flunssalle vaihtelevat tehokkaasti.
Monet ovat uskoneet vuosien ajan, että C -vitamiinin ja echinacean ottaminen voi lyhentää flunssan kestoa tai estää vilustumisen. Viimeaikaiset kaksoissokkotutkimukset viittaavat siihen, että kumpikaan näistä lisäravinteista ei auta paljolti flunssan toipumisessa tai ehkäisyssä.
Sitä vastoin sinkin, joka on toinen lisäaine, ottamisen on osoitettu vähentävän päiviä, joihin flunssa vaikuttaa. Sinkki voi kuitenkin aiheuttaa joillekin ripulia tai voimakasta vatsakipua, joten herkkyys on testattava pienellä määrällä sinkkiä. Jos hoito osoittautuu sairautta vaikeammaksi, sinkkiä on luultavasti vältettävä.
Yksi klassisista lääkkeistä flunssalle on kanakeitto. Tutkijat spekuloivat, että kanakeitto voi olla tehokas, koska siinä on suolaa, nesteitä ja proteiineja. Se voi auttaa polttoaineena kehoa, kun ihminen ei halua syödä. Useimmissa tapauksissa kotitekoinen kanakeitto on parempi kuin säilyke, koska se sisältää vähemmän natriumia.
Monet ihmiset ottavat haltuunsa dekongestantit tai yskänvaimentimet. Antihistamiinit, kuten benadryyli, voivat myös olla hyödyllisiä, mutta aiheuttavat uneliaisuutta. Yksi yksinkertaisimmista dekongestanteista voidaan valmistaa kotona. Ruokasuolan ja veden yhdistelmästä valmistetut suolaliuos -nenätipat voivat auttaa puhdistamaan nenän, vaikka ruuhkautuminen yleensä palaa. Lääkärit kuitenkin suosittelevat pisaroita erityisesti niille, jotka ovat alttiita poskiontelotulehduksille. Nenän puhdistaminen voi pitää flunssan kehittymästä poskiontelon bakteeri -infektioksi.
Vähemmän invasiivinen menetelmä tukkeutuneen nenän poistamiseksi flunssan aikana on ottaa lämmin kylpy tai seistä suihkussa. Kostuttimet tai viileän sumun höyrystimet voivat myös auttaa vähentämään ruuhkia, jotka voivat johtua kuivasta ilmasta. Pienet lapset, jotka eivät yleensä reagoi hyvin tiskinpoistolääkkeisiin, voivat olla erityisen hyödyllisiä uimisessa, suihkussa tai yksinkertaisesti istumassa kylpyhuoneessa, jossa suihku on käynnissä. Ilmankostuttimen käyttö yöllä voi myös auttaa vähentämään flunssan aiheuttamaa lantiota.
Hunaja on aikansa arvostettu yskänvaimennin käytettäväksi flunssan tai keuhkoputkentulehduksen aikana. Hunajaa ei kuitenkaan saa koskaan antaa alle vuoden ikäisille lapsille, koska se sisältää botulismi -itiöitä, jotka voivat aiheuttaa lapsille botulismin. Se on yleensä turvallista käyttää yli vuoden ikäisillä lapsilla, vaikka immunosuppressiiviset lapset voivat olla alttiimpia botulismille. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin annat hunajaa immuunipuutteiselle aikuiselle tai lapselle.
Useimmat lääkärit uskovat, että nesteiden saanti on erittäin tärkeää, jos sinulla on flunssa. Nesteen saannin tulisi sisältää vähintään XNUMX-XNUMX lasillista vettä, yrttiteetä tai mehua päivittäin. Samoin rajoita kofeiinin saantia, koska se voi itse asiassa kuivattaa kehon ja saada flunssan kestämään pidempään.
Toinen menetelmä, joka voi osoittautua tilapäisesti hyödylliseksi ruuhkautumisen lievittämisessä, on kuumien pakkausten levittäminen kasvoille nenän kummallakin puolella. Lämpimät pyyhkeet voivat auttaa vähentämään ruuhkia. Pyyheliinasta ei saa tehdä liian lämmintä, varsinkin kun sitä käytetään pienten lasten herkälle iholle. Tämä flunssan hoito kestää yleensä vain niin kauan kuin pakkaa.
Imetys auttaa erityisesti nuoria lapsia ja vauvoja, joilla on vilustuminen. Usein lapsilla on vaikeuksia syödä vilustumisen aikana, mutta he imettävät silti helposti. Rintamaito vähentää vilustumisten määrää ja auttaa lasta myös vilustumiseen selviytymällä antamalla lapselle luonnollisen immuniteetin äidiltä. Jos mahdollista, lapsen imeminen flunssan kautta voi lyhentää kestoa.
Useimmilla jokaisella on kotihoito tai perinne, joka liittyy flunssan hoitoon. Kun harkitset vanhan perinteen käyttöä, varmista, että hoito ei missään tapauksessa ole terveydelle vaarallista. Yleinen käytäntö mentolaatin levittämiselle esimerkiksi sieraimien alle voi olla vaarallista pienille lapsille. Kuten minkä tahansa sairauden hoidossa, maalaisjärki ja tarvittaessa lääkärin neuvot voivat auttaa päättämään, onko aika hylätä kotihoito parempien tai turvallisempien menetelmien hyväksi.