Napautushoito perustuu ajatukseen, että muistot, uskomukset ja negatiiviset tunteet tallennetaan kehoon energiana. Nämä tunteet ja uskomukset voivat aiheuttaa ongelmia, kuten syömishäiriöitä, fobioita, huonoa itsetuntoa, masennusta ja riippuvuutta. Tapping -terapiassa käytetään samoja meridiaaneja, joita käytetään akupunktiossa, ja lääkärit uskovat, että napauttamalla sopivia akupunktiopisteitä, nämä negatiiviset tunteet voidaan käyttää ja vapauttaa vaikuttamaan emotionaaliseen ja joskus fyysiseen paranemiseen. Jotkut ovat raportoineet, että napautushoito voi auttaa lievittämään traumaattista stressihäiriötä, ahdistusta, unettomuutta, päänsärkyä, syömishäiriöitä ja monia muita vaivoja.
Nykyään useimmin käytettyä napautushoitoa kutsutaan tunnevapauden tekniikoiksi (EFT). Tämän napautustekniikan kehitti elämänvalmentaja Gary Craig opittuaan erilaisia hoitomenetelmiä, mukaan lukien psykologi Roger Callahanin kehittämä napautusjärjestelmä. EFT: n aikana pään, kehon ja käsien akupunktiopisteitä napautetaan toistuvasti eri paikkoihin tallennettujen negatiivisten tunteiden, muistojen ja uskomusten poistamiseksi. Tämä luo tilaa positiivisille tunteille, jotka voidaan tuntea ja tallentaa, ja niitä voi käyttää uudelleen.
Aloittaakseen EFT -napautushoitojakson joku terapiaa käyttävä henkilö valitsee ensin käsiteltävän ongelman ja alkaa sitten napauttaa sopivaa akupunktiopistettä samalla kun ajattelee ongelmaa, jonka hän haluaa lievittää. Jokainen napautuskohta liittyy erilaisiin tunteisiin ja fysiologisiin toimintoihin. Esimerkiksi luun napauttaminen silmän alla voi vapauttaa ahdistusta, kun taas kaulusluun oikean kohdan napauttaminen voi parantaa lisämunuaisen toimintaa ja lievittää stressiä.
Etusormi tai keskisormi napauttaa. Yksi napautuskohdista sijaitsee pään yläosassa, ja on suositeltavaa napauttaa sitä varovasti, koska se on herkkä kohta. Silmien ympärillä on useita EFT -napautuskohtia. Yksi kulmakarvoista, toinen silmän alla ja toinen silmän vieressä. Muut napautuskohdat sijaitsevat käden puolella, nenän alla, huulen alla ja käsivarren alla.
Kaavioita eri ongelmien lievittämiseksi otettavista pisteistä on saatavana ilmaiseksi Internetin kautta. Kun Gary Craig jäi eläkkeelle, hän julkaisi kaikki tiedot EFT -napautustekniikastaan julkisesti. Jotkut ihmiset saavuttavat välittömiä tuloksia, ja jotkut ihmiset käyttävät napautushoitoa useita kertoja ennen kuin he näkevät muutoksia. On myös ihmisiä, jotka eivät näe mitään eroa napautushoidon käytön jälkeen.