Ruotsalainen hieronta on terapeuttisen hieronnan standardi suurelle osalle länsimaita. Pehr Henrik Lingin 1800 -luvulla kehittämä se sisältää erilaisia erityisiä hierontatekniikoita kipeiden lihasten, jännityksen, stressin ja huonon verenkierron hoitoon. Useimmat länsimaiset hierontatavat ovat peräisin tästä muodosta, ja suurin osa länsimaista hierontahoitajista on koulutettu siihen ennen kuin he oppivat muita hierontatekniikoita. Ruotsalainen hieronta on niin yleistä, että Euroopassa sitä kutsutaan klassiseksi hieronnaksi.
Ling kutsui aluksi hierontatekniikkaansa lääketieteelliseksi voimisteluksi ja sen tarkoituksena oli täydentää perinteistä lääketieteellistä hoitoa. Toinen lääkäri, Johann Mezger, antoi siinä käytetyt tekniikat ranskalaisilla nimillä ja popularisoi tyyliä. Nykyään sitä tarjotaan kylpylöissä ja hierontastudioissa ympäri maailmaa, ja monet muut hierontatyylit juurtuvat tähän muotoon.
Ruotsalaisessa hieronnassa käytetään viittä perusliikettä verenkierron lisäämiseen ja toksiinien poistamiseen lihaksista. Aina sydäntä kohti työskentelevä hierontaterapeutti yhdistää nämä tekniikat virtaavaan hierontaistuntoon, joka jättää potilaan fyysisesti ja emotionaalisesti rentoutuneeksi. Tavaramerkkiliike on Effleurage, pitkät luistiliikkeet, jotka voivat olla kiinteitä tai pehmeitä käyttötarkoituksen ja asiakkaan mukaan. Monet terapeutit aloittavat istunnon Effleuragen kanssa perehtyäkseen potilaaseen ja alkavat sitten painostaa enemmän syvempään työhön.
Hierontatekniikoihin kuuluu myös petrissage eli vaivaaminen, joka on suunniteltu vapauttamaan myrkkyjä lihaksista nostamalla, erottamalla ja pyörimällä. Hellävaraista painetta käytetään kudoksen puristamiseen ja rentouttamiseen sekä verenkierron parantamiseen. Toinen tekniikka, Tapotement, sisältää lihasten napauttamisen lyönnillä. Käden, sormien tai kämmenen sivua voidaan käyttää jännityksen ja kouristusten vapauttamiseen. Monet terapeutit sisältävät myös tärinän, myöhemmän tekniikan, jossa terapeutti keskittää kätensä raajojen taakse ja ravistele niitä reippaasti useita sekunteja jännityksen vapauttamiseksi, verenkierron edistämiseksi ja lihasten supistumisen auttamiseksi.
Ruotsin hieronnan syvin työ tehdään kitkalla, jossa terapeutti työskentelee syvälle lihaksiin sormilla, kyynärpäällä tai kämmenen pohjalla. Pyöreiden liikkeiden avulla terapeutti työskentelee syvälle lihakseen, erityisesti luullisilla alueilla, vapauttaakseen tartuntoja, jotka voivat rajoittaa liikettä. Kitka auttaa asiakasta olemaan joustavampi, ja se myös vapauttaa syvään istuvia lihasjännityksiä.
Asiakkaiden, jotka ovat kiinnostuneita ruotsalaisesta hieronnasta, tulisi etsiä hyvämaineinen hieroja. Usein kestää useita vierailuja useiden terapeuttien kanssa löytääkseen sopivan asiakkaan. Kuten muutkin hierontatavat, tämä muoto on tehokkain, kun se suoritetaan vähintään kerran kuukaudessa, vaikka joka toinen viikko on terapeuttisesti hyödyllisempi väli. Asiakkaiden tulee muistaa kommunikoida selkeästi terapeutin kanssa tuottavaa istuntoa varten.