Mustelmia voi esiintyä useista syistä. Saatat esimerkiksi kehittää kyynärvarren mustelmia putoamisen, törmäyksen tai esineen törmäämisen tai jonkin kaatumisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa voit käsitellä mustelmia kyynärvarren kotona jäällä ja korkeudella. Voit myös käyttää over-the-counter (OTC) kipulääkkeitä käsitelläksesi siihen liittyvää kipua. Jos saat mustelmiin liittyvää voimakasta kipua, voit kuitenkin hakeutua lääkärin hoitoon varmistaaksesi, ettei sinulla ole murtumaa.
Kun huomaat aluksi kyynärvarren mustelmia, sinun kannattaa aloittaa jään levittäminen siihen. Yleensä se auttaa tekemään tämän ensimmäisen tai kahden päivän aikana, koska se vähentää epämukavuutta ja siihen liittyvää turvotusta. Monet asiantuntijat suosittelevat jään levittämistä 15 minuutin välein vuorotellen 15 minuutin kanssa ilman jäätä mustelmalle. Voit käyttää esivalmistettua jääpakkausta mustelmien jäätämiseen tai luoda sellaisen käärittämällä jää puhtaaseen, ohueseen, kosteaan kankaaseen ennen mustelmalle levittämistä. Välttääksesi sotkun, kun jää alkaa sulaa, sinun on hyvä laittaa jää muovipussiin, joka sulkee sen, ja kääriä muovipussi sitten kankaaseen.
Joskus mustelmissa kyynärvarren liittyy kipua alueella. Vaikka mustelmien kipu ei yleensä ole tuskallista, se voi osoittautua tarpeeksi epämukavaksi häiritä päivittäisiä toimintojasi. OTC -kipulääkkeet ovat usein hyödyllisiä tämän tyyppisen kivun vähentämisessä. Yleensä lääkärit suosittelevat, että potilaat ottavat asetaminofeeniä mustelmien kyynärvarren hoitoon ibuprofeenin tai aspiriinin sijasta. Sekä aspiriini että ibuprofeeni voivat aiheuttaa verenvuotoa ja mustelmia, jotka kestävät odotettua kauemmin.
Vaikka se voi olla vaikeaa saavuttaa, jos olet erittäin aktiivinen henkilö, käsivarren pitäminen korotettuna voi auttaa vähentämään turvotusta ja mustelmiin liittyvää epämukavuutta. Lääketieteen asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti pitämään käsivarsi mustelmalla kohotettuna sydämen tason yläpuolelle. Tämä näyttää yleensä kuitenkin hyödyllisimmältä mustelmien ensimmäisenä päivänä.
Vaikka kipu ja turvotus ovat normaaleja, kun sinulla on mustelmia kyynärvarsi, on olemassa kohta, jossa asiantuntijat suosittelevat yleensä lääkärin apua. Jos sinulla on voimakasta kipua tai epämukavuutta, joka ei parane muutaman päivän kuluttua, lääkärin hoito voi olla perusteltua. Lisäksi sinun kannattaa käydä lääkärissä, jos sinulla on selittämättömiä kyynärvaurioita.