Luun mustelma on vamma, joka tapahtuu, kun yksi luu puristuu toista vastaan. Tuloksena on kivulias mustelma luun ulkopinnalla, mikä voi haitata henkilön elämäntapaa. Yksi yleinen luunmurtumien hoito koostuu jäähieronnasta, lepoa ja kipulääkkeiden antamisesta. Kuten monet muutkin mustelmat, luumustikka paranee, jos sille annetaan riittävästi aikaa. Tiettyjä harjoituksia voidaan tarvita myös osana luumustelun hoitoa, jotta potilas palaa normaalitoimintaan.
Luun mustelmia voi esiintyä, kun henkilö kokee trauman. Joskus kaksi luuta työntyy toisiaan vasten, mikä vahingoittaa luun ulkokuorta. Tämä vaurio voi antaa nesteen valua ympäröivälle alueelle ja johtaa luun mustelmiin. Monta kertaa luun mustelmiin liittyy kipua, turvotusta ja ihon värimuutoksia. Luut, jotka ovat usein mukana tässä ilmiössä, ovat sääriluu ja reisiluu, ja yleensä reisiluun saa mustelman
Yksi ensimmäisistä vaiheista yleiseen luunmurtumien hoitoon on alueen hieronta jäällä. Yleensä suositellaan, että jäähierontaa annetaan noin viisi minuuttia päivässä useita kertoja päivän aikana. Kylmähoito rajoittaa verenkiertoa ja auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Lisäksi se auttaa edistämään paranemista alueella. Vaikka jäähierontaa suositellaan annettavaksi useita kertoja päivässä, sitä ei saa käyttää yli viisi minuuttia kerrallaan.
Toinen askel tavallisessa luunmurtumien hoidossa on yksinkertaisesti lepo. Vaurioituneen luun työstäminen voi aiheuttaa enemmän vahinkoa ja hidastaa paranemisprosessia. Tämä voi olla erityisen totta, kun puhutaan polvinivelissä tapahtuneesta luumustasta. Kehon lepo voi auttaa ihmistä parantumaan nopeammin ja palaamaan toimintaansa nopeammin. Kipulääkkeitä voidaan käyttää myös kivun lievittämiseen.
On suositeltavaa, että henkilö käy lääkärissä, vaikka hän luulee, että hänellä on luun mustelma. Joillakin vammoilla voi olla samat oireet kuin luun mustelmilla, mutta ne voivat olla täysin erilaisia. Lääkäri voi suositella magneettikuvausta (MRI) diagnosoidakseen vamman oikein ennen kuin hän suosittelee jatkohoitoa. Saattaa myös olla tarpeen, että henkilö suorittaa erityisiä harjoituksia osana luumusteluhoitoaan kehon alkuperäisen liikealueen palauttamiseksi. Tällä tavalla hän voi palata toimintaansa normaalisti.