Kuivien poskionteloiden hoidossa on kolme päänäkökohtaa: kuivuuden syyn tunnistaminen ja niiden välttäminen sekä kosteuden palauttaminen nenään. Joskus voit ratkaista ongelman yksinkertaisesti välttämällä laukaisimia ja antamalla kehollesi aikaa toipua, mutta toisinaan sinun on aktiivisesti lisättävä kosteutta nenäsi. Yleisiä tapoja tehdä tämä on höyryn tai sumun hengittäminen, nenäkäytävien peseminen tai kosteusvoiteen asettaminen nenään. Jos poskiontelo -ongelmasi ovat vakavia tai jatkuvia, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan tai otolaryngologiin. korva-, nenä- ja kurkkuasiantuntija.
Syyt
Monet kuivien poskiontelojen syyt ovat ympäristöllisiä: pöly, siitepöly tai eläinten hilse voivat aiheuttaa kuivumista, samoin kuin viileä ja kuiva sää. Huoneen tunkkainen tai tunkkainen ilma on toinen yleinen kuivuuden syy, ja sitä esiintyy usein, kun aluetta ei tuuleteta kunnolla. Myös ilmastoinnin kuuma ja kuiva ilma voi aiheuttaa ongelmia. Ilmassa olevat ärsyttävät aineet, kuten hiuslakka, tupakansavu ja puhdistusaineet, voivat myös ärsyttää ja kuivata nenää. Lisäksi kuivat poskiontelot voivat olla lääkityksen sivuvaikutus; Esimerkiksi dekongestantit ja antihistamiinit ovat usein hyvin kuivuvia, samoin kuin jotkut ahdistuneisuuslääkkeet ja verenpainelääkkeet. Monet ihmiset saavat myös kuivia nenäkäytäviä, kun heillä on tiettyjä sairauksia, kuten kylmä.
Hoidot
Ensimmäinen tehtävä kuivien poskionteloiden hoidossa on tarkkailla laukaisimia ja yrittää välttää niitä. Jos sinulla on esimerkiksi ongelmia vain kotonasi, voit yrittää säätää ilmastointia, tuulettaa huoneesi säännöllisesti tai hankkia korkean hyötysuhteen hiukkassuodattimen (HEPA) suodattaaksesi kaikki allergeenit. Jos käytät kuivauslääkettä, voit keskustella vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Sinun tulee myös varmistaa, että kehosi on hyvin nesteytetty, koska nestehukka voi vaikuttaa nenään.
Kun olet tunnistanut ja välttänyt laukaisimet, voit aloittaa kosteuden lisäämisen nenään. Jos sinulla on vain lievästi kuivat poskiontelot tai nenäsi on kuiva vain sieraimien lähellä, voit laittaa hieman voidetta tai vaseliinia sieraimiin tai niiden lähelle tai laittaa märän pesulapin kasvoillesi ja hengittää sen läpi muutaman minuutin ajan . Voit estää kosteuden menetyksen nukkuessasi sitomalla kevyesti hieman kostean huivin tai bandanan kasvoillesi.
Vakavampia kuivumistapauksia varten voit yrittää kostuttaa ympärilläsi olevan ilman. Voit tehdä tämän kostuttimella tai höyrystimellä tai asettamalla kuuman veden kulhot huoneen ympärille. On kuitenkin tärkeää istua lähellä höyryn lähdettä, jotta se pääsee syvälle nenään. Jos et halua lisätä koko alueen kosteutta, voit ottaa pitkän, höyryävän suihkun tai kääriä pyyhkeen pään päälle ja laittaa kasvosi kuuman veden kattilan päälle.
Toinen tapa kostuttaa nenäkäytävät uudelleen nenäsuolaliuoksella tai sumulla. OTC-tuotteita on monia, mutta voit myös valmistaa oman suolaliuoksesi sekoittamalla yhteen noin 1 tuoppi (16 oz) haaleaa vettä ja puoli tl suolaa. Voit sitten käyttää seosruiskua saadaksesi seoksen nenään. Toinen suosittu hoitomuoto on neti -potti, joka on pieni kattila, jossa on nokka, jota käytetään kaatamaan vettä yhteen sieraimeen, kun henkilö pitää päätään suu auki noin 45 asteen kulmassa pesualtaan yläpuolella. Vesi kulkee sitten poskionteloiden läpi ja toisesta sieraimesta. Vaikka esisekoitettuja neti-pottiratkaisuja on saatavilla, voit käyttää myös kotitekoista suolaliuosta.
Varotoimet
Useimmat keinot kuivan poskiontelon hoitoon ovat erittäin turvallisia, kunhan noudatat hyvää hygieniaa. Kaikki ilmankostuttimet, höyrystimet, ruiskut ja verkkopullot on puhdistettava usein, jotta vältetään homeen, sienien tai bakteerien kerääntyminen, ja käytä vain tislattua tai steriloitua vettä kotisuolaliuosten valmistamiseen. Älä koskaan käytä pelkkää vesijohtovettä, koska se voi aiheuttaa infektioita ja harvinaisissa tapauksissa loistartuntoja ja kuoleman. On myös tärkeää välttää talosi ilman liiallista kostutusta, koska tämä voi kannustaa pölypunkkeja, jotka voivat johtaa nenän allergioihin.