On olemassa muutamia asioita, joita henkilö voi tehdä hoitaakseen olkapään tulehdusta kotona. Hän voi aloittaa käyttämällä lääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä, kivun lievittämiseen ja tulehduksen vähentämiseen. Hän voi myös levätä olkapään ja levittää jäätä alueelle. Kun potilas voi paremmin, hän voi jopa käyttää olkaharjoituksia alueen vahvistamiseksi ja liikkumisen helpottamiseksi ilman jäykkyyttä ja epämukavuutta. Jos olkapään tulehduksen hoito kotona ei tuota merkittävää helpotusta, lääketieteellinen hoito voi olla tarpeen.
Yleensä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) tarjoavat tehokasta kivunlievitystä olkapään tulehdusta käsitteleville. Ibuprofeeni ja naprokseeni ovat tämän luokan lääkkeitä. Nämä lääkkeet ovat tunnettuja kyvystään paitsi hoitaa kipua myös vähentää tulehdusta. Aspiriini on toinen käsikauppalääke, joka vähentää sekä kipua että tulehdusta. Niille, jotka eivät koe merkittävää kivunlievitystä käsikauppalääkkeistä, matka lääkärin vastaanotolle voi tuottaa vahvempia reseptilääkkeitä.
On yleensä tärkeää levätä alue, kun käsitellään olkapään tulehdusta. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin välttää epämukavuutta aiheuttavia asioita. Esimerkiksi olkapään tulehdusta käsittelevä henkilö voi välttää päänsä yli tarttumasta tavaroihin, nostaa ja kantaa raskaita esineitä tai yrittää tarttua esineisiin ulottumalla kauas kehon sivulle tai taakse. Jos potilas on aktiivinen urheilussa tai tekee hyvin fyysistä työtä, hänen on todennäköisesti lopetettava tilapäisesti olkapäätä rasittavat toiminnot. Joissakin tapauksissa olkapään liikkumattomuus voi myös auttaa.
Jään levittäminen voi myös auttaa hoitamaan olkapään tulehdusta vähentämällä tähän tilaan liittyvää turvotusta. Potilas voi levittää jääpakkauksen alueelle ja pitää sen päällä noin 15 minuuttia. Jään käyttäminen alueen hierontaan voi myös auttaa. Joissakin tapauksissa voi olla hyödyllistä toistaa jääsovellus usein odottamalla 45 minuuttia – tunti jokaisen levityksen välillä.
Olkapääharjoitukset voivat olla hyödyllisiä olkapäähän kohdistuvien tulehdusten ja vammojen hoidossa, kunhan potilas on lepoa olkapään riittävän kauan välttääkseen lisää vammoja. On kuitenkin viisasta kysyä lääkäriltä neuvoa ennen harjoittelun aloittamista, etenkin ensimmäisten vammojen tai vakavien kipujen ja turvotusten yhteydessä. Lääkärin luvalla potilas voi aloittaa venyttämällä olkapääään ja aloittamaan sitten yksinkertaiset harjoitukset, kuten heilurin heilumisen. Tämän harjoituksen suorittamiseksi henkilön tulisi seisoa ja nojata eteenpäin, taivuttaa hieman vyötäröä ja antaa toisen käden roikkua. Sitten hän heiluttaa kättään edestakaisin, heiluttaen sitä pieninä ja sitten vähitellen suurempina ympyröinä.