On olemassa monia menetelmiä kipeän kyynärpään hoitoon vamman luonteen, vakavuuden ja pitkäikäisyyden mukaan. Jos kyynärpään kipu on lievää ja liike on normaalia, kipeä kyynärpää voidaan yleensä hoitaa kotona. Jos kyynärpäävamma on vakavampi tai kipu jatkuu tai pahenee 24 tunnin kotihoidon aikana, ota yhteys lääkäriin.
Pieni vamma kyynärpäässä voi aiheuttaa kohtalaista kipua ja arkuutta sekä jäykkyyttä ja lievää turvotusta. Jos oireet eivät ole vakavia, voit hoitaa kipeän kyynärpään kotona. Poista ensin kaikki loukkaantuneen käsivarren korut, kuten sormukset, rannekorut ja kellot.
15 minuutin välein käytettävät jääpakkaukset voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Voit myös kääriä kyynärpään ja pitää sen kantohihnassa, jotta et käytä sitä ja anna sen parantua. Kyynärpään pitäminen sydämen yläpuolella voi myös auttaa vähentämään turvotusta ja kipua.
Hellävarainen hieronta on erinomainen tapa hoitaa kipeä kyynärpää kotona, kunhan se ei aiheuta epämukavuutta. Kipulääkkeet, kuten aspiriini, asetaminofeeni, naprokseeni ja ibuprofeeni, voivat auttaa lievittämään kipua ja edistämään paranemista. Vältä kaikkea, mikä voi lisätä turvotusta ensimmäisten 48 hoitotunnin aikana, kuten kuumaa suihkua tai kylpyä tai alkoholia. Kahden tai kolmen päivän hoidon jälkeen, jos turvotus on kadonnut, kuumia hoitoja voidaan käyttää joustavuuden palauttamiseksi. Hellävarainen harjoitus, joka keskittyy liikealueen palauttamiseen ja voiman rakentamiseen, voi alkaa myös tähän aikaan.
Jos kipeä kyynärpää on vääntynyt tai millään tavalla pois normaalista asennostaan, on välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen. Sinun on myös mentävä lääkäriin kipeän kyynärpään hoitoon, jos sinulla on erittäin suuri tai kivulias mustelma. Yksi huono merkki on varoa, jos käsi, ranne tai kyynärvarsi on epätavallisen vaalea, sininen tai kylmä.
Määritettyään kipeän kyynärpään syyn lääkäri määrittää parhaan hoitomenetelmän. Hän voi hoitaa kipeää kyynärpäätä olkaimella, lastalla tai valetulla päällään, kunnes paraneminen on valmis. Lääkkeitä kipun tai infektion hoitoon voidaan myös määrätä. Hoito voi sisältää fysioterapiaa liikkeen ja voiman palauttamiseksi paranemisen aikana. Edellä kuvatut kotihoitomenetelmät voivat olla hyödyllisiä myös ammatillisen hoidon yhteydessä, mutta muista keskustella ensin kaikista hoitomenetelmistä lääkärisi kanssa.