Jos sormesi on nyrjähtänyt, sinun pitäisi ensin yrittää lievittää kipua jäällä ja lääkkeillä, joita sinulla todennäköisesti on jo kotona. Kun kipu on vähentynyt, nauhoita se vahingoittumattomalle sormelle sen viereen tai laita se lohkoon. Pidä se liikkumattomana, kun osallistut urheiluun tai muuhun toimintaan, jonka aikana se voi loukkaantua uudelleen, ja aseta käsi sydämesi yläpuolelle, kun mahdollista, auttaaksesi paranemisprosessia.
Ensimmäinen asia mielessäsi sormen nyrjähdyksen jälkeen todennäköisesti vähentää kipua, mikä voidaan tehdä levittämällä alueelle jäätä. Tämän pitäisi välittömästi vähentää sekä turvotusta että arkuutta. Tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, käyttö voi myös vähentää turvotusta ja kipua, kun taas asetaminofeeni ei vähennä turvotusta, mutta vähentää sekä kipua että kuumetta. Jos mikään näistä kipulääkkeistä ei näytä toimivan, pyydä lääkäriltä vahvempia lääkkeitä voimakkaan kivun hoitoon ja varmista, että sormesi ei ole rikki.
On tärkeää suojata sormesi lisävammoilta, mikä voidaan tehdä asettamalla suojakerros sen päälle. Voit ostaa lastan apteekista tai hankkia sellaisen terveydenhuollon ammattilaiselta, mikä estää sinua taivuttamasta sormeasi tai käyttämästä sitä vahingossa paranemisen aikana. Jos sinulla ei ole nopeaa pääsyä lastulle, voit teipata loukkaantuneen sormen vahingoittumattomaan sormen viereen, jotta se pysyy suorana ja jää käyttämättä toipumisaikana. Anna lastan tai teipin olla päällä noin viikon ajan, koska lyhyempi aika ei yleensä anna sen parantua kokonaan, kun taas pidempi aika voi aiheuttaa jäykkiä, heikentyneitä käsisiteet.
Vaikka useimmissa tapauksissa sinun on poistettava nauha tai teippi noin viikon kuluttua, monet lääketieteen ammattilaiset suosittelevat, että pidät sen päällä, kun sillä on erityisen suuri mahdollisuus loukkaantua uudelleen, kuten urheilun aikana. Jopa pieni kolahdus tai sormitukos, joka ei ehkä vahingoita paljoa, kun sormesi eivät ole vahingoittuneet, voi satuttaa melkoisesti, kun jo nyrjähtänyt sormi paranee edelleen. Itse asiassa, harkitse metallisen ulkopinnan käyttämistä lastalla kaikissa toiminnoissa, koska sen pitäisi suojata sitä eniten. Jos mahdollista, yritä myös pitää sormi sydämen tason yläpuolella, jotta tulehdus voi vähentyä ajan myötä.