Hierontaterapeutit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat usein juomavettä hieronnan jälkeen useista syistä. Itse asiassa juomavesi yleensä on hyvä idea, koska keho hyötyy asianmukaisesta nesteytyksestä, ja veden kulutus auttaa munuaisia ja muita elimiä käsittelemään erilaisia aineita, jotka liikkuvat ihmiskehon läpi säännöllisesti. Myös veden juominen ennen hierontaa on erittäin suositeltavaa, koska se helpottaa hierojan syvällistä työtä kosteuttamalla lihaksia, jotta niitä on helpompi käsitellä.
On ensisijaisia syitä ihmisille juoda vettä hieronnan jälkeen. Ensimmäinen liittyy lihasten vapauttamiin aineisiin, kun hierontaterapeutti manipuloi niitä, ja toinen liittyy sen varmistamiseen, että kehon lihakset ovat asianmukaisesti hydratoituneet.
Ensimmäisen syyn tapauksessa veden juominen auttaa kehoa huuhtelemaan pois kaikki lihaksiin kertyneet materiaalit, jotka vapautuivat hieronnan aikana. Erityisesti syväkudoshieronnassa hieronta stimuloi verenkiertoa kehossa samalla kun se vapauttaa vettä, suolaa ja muita kivennäisaineita lihaksista, ja verenkierto on suunniteltu kuljettamaan pois solujen tuottamia jätemateriaaleja. Tarjoamalla keholle runsaasti vettä, hieronta -asiakkaat voivat auttaa pyyhkimään pois nämä jätemateriaalit; muutoin ne voivat kerääntyä ja aiheuttaa lihaskipuja ja arkuutta hieronnan jälkeen.
Lymfahieronnan tapauksessa veden juominen on erityisen tärkeää, koska imukierron stimulointi voi aiheuttaa suuren määrän jätteitä kehossa. Jos ajatellaan imusysteemiä kehon viemäriputkina, kerätään ei -toivottua jätemateriaalia ja viedään se hävitettäväksi, imunestehieronta on kuin viemärinpuhdistusaine, joten vesi auttaa tietyllä tavalla huuhtelemaan viemäriä.
Tärkeintä on, että ihmisten pitäisi juoda vettä, koska hieronta voi kuivata. Lihasten manipulointi tyhjentää ne vedestä ja liikuttaa myös nestettä ympäröivien lihasten välisissä välitiloissa. Juomalla vettä ihmiset voivat nesteyttää lihaksensa, mikä vähentää kipua ja arkuutta hieronnan jälkeisinä päivinä. Samasta syystä ihmiset juovat vettä harjoituksen ja muun rasituksen jälkeen, koska kun lihaksia käytetään, he menettävät vettä ja elektrolyyttejä.
Monet ihmiset haluavat myös juoda lasillisen vettä hieronnan jälkeen, koska se auttaa tuomaan heidät takaisin maan päälle. Hieronnan jälkeen ihmiset voivat tuntea itsensä hieman avaruuksellisiksi ja hämmentyneiksi, joten lasillinen vettä hierontapöydällä istuessa voi auttaa palauttamaan kehon ja mielen nykyhetkeen ja antaa asiakkaalle aikaa palata hitaasti todelliseen maailmaan .