Monet lääkärit ja terveysalan asiantuntijat suosittelevat nielemään pieniä annoksia kalanmaksaöljyä joka päivä keinona estää ja selvittää aknen puhkeaminen. Kalanmaksaöljy on ravintolisä, mikä tarkoittaa, että sitä on saatavana tiskiltä useimmissa paikoissa eikä sitä saa kiinteinä annoksina. Öljy tulee aina ottaa suun kautta aknea varten – paikallisen turskanmaksaöljyn levittämisestä on vain vähän hyötyä, ja aknen osalta se voi itse asiassa pahentaa ongelmaa. Useimmat aknen sairastavat aloittavat nielemällä pienen määrän öljyä tiettyyn aikaan joka päivä.
Turskanmaksaöljy on nimensä mukaisesti öljy, joka on peräisin turskan maksasta. Se on luonnostaan runsaasti A-vitamiinia, D-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja. Kaikki nämä kolme elementtiä ovat tärkeitä terveen ihon ylläpitämiseksi, ja niiden suhteet ja pitoisuudet, joissa ne esiintyvät kalanmaksaöljyssä, tekevät öljystä ihanteellisen aknen hoitoon.
Vaikka se on yleisimmin saatavana nestemäisessä muodossa, turskanmaksaöljy tulee myös joissakin paikoissa geelikapselilisänä. Useimmat ihmiset, jotka käyttävät turskanmaksaöljyä akneen, tekevät sen nielemällä lusikallisen öljyä tai yhden kapselin kerran päivässä, yleensä aterian yhteydessä. Yleensä nesteen ja kapseleiden välillä ei ole eroa. Neste maksaa usein vähemmän, mutta maku on monille epämiellyttävä. Jotkut valmistajat ovat alkaneet myydä maustettuja öljyjä, jotka on suunniteltu helpottamaan nielemistä.
Puhdas turskanmaksaöljy on tyypillisesti melko yhtenäistä riippumatta siitä, mistä se tulee tai missä sitä myydään. Tuotemerkkien välillä on jonkin verran vaihtelua, mutta sisältö ja yleiset ohjeet ovat yleensä johdonmukaisia. Turskamaksaöljyn käyttö akneissa on yleensä sama kuin sen käyttö muihin tarkoituksiin. Noudata ravintolisien käyttöä koskevia pakkauksen ohjeita lähentääksesi oikean määrän aikuisille ja teini -ikäisille. Yleensä on hyvä neuvotella lääkärin kanssa ennen lasten aloittamista kalanmaksaöljyohjelmasta.
Kalanmaksaöljy on öljy, mutta sitä kutsutaan yleisesti “hyväksi” öljyksi. Sen sisältämät omega-3-rasvahapot ovat tunnettuja antioksidanttisista ja yleisistä terveysominaisuuksistaan, eivätkä ne sisällä muita transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja. Korkeat omega-3-pitoisuudet auttavat kehoa säätelemään tuotantoaan ja myrkkyjen erittymistä. Turskanmaksaöljyn nauttiminen voi todella auttaa puhdistamaan kasvojen öljyn, joka aiheuttaa aknea.
A- ja D -vitamiinien lisääminen näihin rasvahappoihin tekee kalanmaksaöljystä ihmeravinnon, mikä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi aknen turskamaksaöljy on niin tehokas. A- ja D -vitamiinit ovat sekä ihon että hiusten terveydelle välttämättömiä. Ne edistävät kosteutta, joustavuutta ja voimaa. Kalanmaksaöljy tuottaa usein tuloksia vain yhden tai kahden päivän kuluessa.
Hyödyt ylittävät usein alkuperäiset purkaukset. Kalanmaksaöljyn on osoitettu monilla olevan tehokkaita aknen arpien hoidossa sekä yleisen ihon terveyden edistämisessä. Pitkäaikaisesta käytöstä ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia, ja monet ihmiset, jotka alkavat ottaa turskanmaksaöljyä aknea varten, jatkavat hoitojaan pitkään ihon puhdistumisen jälkeen.