Vyöhyketerapia on hoito, joka painaa kevyesti jalkoja, käsiä ja korvia ja edistää terveyttä koko kehossa. On olemassa monenlaisia vyöhyketerapiahoitoja, joita voidaan käyttää kaiken hoitoon sinus- ja migreenikivusta stressiin ja ruoansulatusongelmiin. Vaikka jalat, kädet ja korvat ovat yleisimpiä paikkoja, vyöhyketerapiaa voidaan tehdä myös kasvoille.
Perinteisesti vyöhyketerapia keskittyi jalkojen painepisteiden paikantamiseen. Tämä on ymmärrettävää, sillä jaloissa on noin 7,000 hermopäätä, mikä tekee niistä erittäin vastaanottavaisia kosketukseen. Jalkakartat ovat visuaalisia kuvauksia siitä, mitä kehon osaa stimuloidaan painostamalla jalan tiettyjä alueita. Esimerkiksi näiden karttojen mukaan aivot voivat hyötyä ison varpaan ulompaan osaan kohdistuvasta paineesta, kun taas vatsaa voidaan stimuloida hellävaraisella hieronnalla lähellä keskijalan yläosaa. Käsien vyöhyketerapia on hyvin samanlainen.
Kuten jalkojen ja käsien vyöhyketerapiahoidot, korvien vyöhyketerapia edellyttää painepistekartoitusta. Toisin kuin kaksi muuta aluetta, korvakeskeiset hoidot käyttävät kuitenkin herkempää painetta, toisin kuin lakaistaan hierontaa, jota käytetään usein suuremmilla kehon alueilla. Kasvojen vyöhyketerapiassa käytetään myös kartoitusta; Kasvojen vyöhyketerapia käyttää kuitenkin erilaista järjestelmää, joka tunnetaan Andien heimojen kehonkarttana. Kasvohoidot koostuvat usein hieronnasta kartoitetuissa painepisteissä, jota seuraa kasvojen 12 energiameridiaanipisteen hellävarainen stimulaatio.
Jotkut vyöhyketerapiahoidot keskittyvät tarkemmin, kuten äitiys- ja vauvan vyöhyketerapiassa. Äitiysrefleksologiahoitoja voidaan tehdä äideille ennen raskautta, raskauden aikana tai synnytyksen aikana. Tämän käytännön sanotaan auttavan rentouttamaan naista tarpeeksi, jotta se voi tulla raskaaksi ja helpottaa synnytystä, sekä lievittää tiettyjä raskauteen liittyviä oireita, kuten pahoinvointia, väsymystä ja raajojen turvotusta. Vauvan vyöhyketerapia suoritetaan yleensä jaloilla, ja sen sanotaan auttavan rauhoittamaan tiettyjen sairauksien oireita sekä lievittämään unettomuutta ja ruoansulatusongelmia, joihin jotkut vauvat ovat alttiita. Vaikka näiden hoitojen uskotaan olevan tehokkaita, monien mielestä niitä ei pitäisi tehdä alle kuukauden ikäisille lapsille.