On olemassa useita kotihoitoja rintakehän ruuhkautumiseen, joita on käytetty sukupolvien ajan. Yksi suosituimmista on aromaterapia. Muita vaihtoehtoja ovat lämpimien nesteiden, kuten teen ja kahvin, höyryterapian tai sipulia, valkosipulia ja inkivääriä sisältävien elintarvikkeiden syöminen.
Aromaterapiaa ja eteerisiä öljyjä on käytetty kautta aikojen rintakehän tukkeutumiseen. Eukalyptuksesta, piparmintusta ja laventelista peräisin olevien öljyjen lisääminen höyrystimiin, aromilamppuihin tai kostuttimeen voi auttaa puhdistamaan ilmakanavat ja keuhkot limasta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että eukalyptusöljy voi auttaa tappamaan bakteereja, mikä voi olla hyödyllistä, jos rintakehän tukkoisuus johtuu bakteeri -infektiosta.
Väkevää annosta varten muutama tippa eukalyptus-, piparminttu- tai laventeliöljyä voidaan lisätä kiehuvaan kuumaan veteen. Ne, jotka kärsivät tavallisesta kylmästä tai ruuhkista, voivat hengittää potista tulevaa höyryä ja helpottaa usein hengittämistä. Näitä öljyjä voidaan myös lisätä kantoöljyyn tai vaseliiniin ja hieroa rintakehän ja selän yli, mikä auttaa poistamaan limaa ja helpottamaan rintakehän tukkeutumista.
Hunajalla tai sitruunamehulla täytetty yrttiteet voivat myös olla tehokkaita kotilääkkeitä. Sitruunamehu auttaa hajottamaan limaa ja avaamaan hengitysteitä, kun taas hunaja auttaa lievittämään kurkkukipua, joka on yleistä rinnassa. Puolen sitruunan mehu voidaan lisätä kuumaan veteen samaan aikaan teepussien kanssa, ja hunajaa voidaan sekoittaa kuppiin teen liotuksen jälkeen, juuri ennen tarjoilua.
Kuuman kahvikupin juominen, mieluiten ilman kermaa, voi myös lievittää rintakehän tukkoisuutta. Kofeiini voi auttaa laajentamaan hengitysteitä, mikä helpottaa ruuhkasta kärsivien hengittämistä. Kahvin kuumuus voi auttaa hajottamaan limaa ja lievittämään rintakehän kipua, joka on yleistä keuhkoissa. Vaikka pieni kerma voi olla kunnossa, maitotuotteiden uskotaan lisäävän liman tuotantoa ja pahentavan rintakehän tukkoisuutta.
Kuuman suihkun ottaminen kylpyhuoneen oven ollessa kiinni voi auttaa hajottamaan limaa keuhkoissa. Veden tuottama höyry voi helpottaa hengittämistä. Kuuman suihkun etu on myös lievittää arkuutta tai kipeyttä; nämä oireet ovat yleisiä vakavan vilustumisen tai flunssan aiheuttaman rintakehän ruuhkautumisen yhteydessä.
Aromaatteja sisältävien elintarvikkeiden, kuten sipulin, valkosipulin tai inkiväärin, syöminen voi myös helpottaa hengitystä ja lievittää keuhkojen painetta. Nämä ainesosat, joita tavallisesti löytyy kanakeitosta, ovat syy, miksi ruokalajia suositellaan usein niille, jotka kärsivät vilustumisesta tai flunssasta. Sitruunamehun lisääminen keittoon tai muihin ruokiin on yksi yleisimmin suositelluista kotihoidoista rintakehän tukkeutumiseen, ja se voi auttaa hajottamaan liman keuhkoihin samalla tavalla kuin teetä lisättäessä.