Polven kuntoutusharjoitukset, joita käytetään polvivamman jälkeen, vaihtelevat vamman tyypin ja lääkärin suositusten mukaan. On tärkeää valita nämä harjoitukset huolellisesti ja yhdessä lääkärin suositusten kanssa, ja jos mahdollista, nämä harjoitukset on suoritettava fysioterapeutin ohjauksessa. Kolme yleisintä polven kuntoutusharjoitusta ovat venytysharjoitukset, liikkuvuusharjoitukset ja vahvistusharjoitukset. Vamman vakavuudesta riippuen joitakin näistä harjoituksista tulee välttää, kunnes paraneminen on tapahtunut. Jos leikkaus on kuntoutuksen syy, loukkaantuneen on aloitettava kevyillä venytyksillä ja jatkettava sieltä ylöspäin.
Liikkuvuuspolven kuntoutusharjoitukset tehdään yleensä ensin polvivamman tai leikkauksen jälkeen. Nämä kevyet harjoitukset on tarkoitettu parantamaan nivelten liikkeitä ja antamaan nivelsiteille tottua normaaliin liikkeeseen. Liikkuvuusharjoitukset sisältävät yleensä yksinkertaisia liikkeitä, ja aluksi toinen henkilö voi helpottaa liikkeitä. Kun paranemisprosessi on edennyt riittävästi, loukkaantunut henkilö alkaa liikuttaa niveltä itse edistääkseen liikkuvuutta ja voimaa.
Venyttelevät polven kuntoutusharjoitukset on tarkoitettu auttamaan lihaksia palauttamaan jonkin verran kimmoisuuttaan sen jälkeen, kun ne ovat lyhentyneet paranemisprosessin aikana. Venytysharjoitukset on tehtävä aluksi kevyesti, ja jos kipu tuntuu venytyksen aikana, lopeta välittömästi. Kun lihas alkaa tottua venyttelyyn, henkilö voi sitten alkaa venyttää pidemmälle ja säännöllisemmin, jos taas kipu pahenee tai uusiutuu, on tärkeää lopettaa kaikki venytykset ja antaa lihaksen parantua. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen kääntyä lääkärin puoleen, jos kipu pahenee. Venytysharjoitukset voivat myös stimuloida polven verenkiertoa, mikä nopeuttaa paranemista ja vähentää turvotusta.
Kuntoutusprosessin viimeinen vaihe sisältää voimaharjoittelun polven kuntoutusharjoitukset. Nämä harjoitukset on suunniteltu palauttamaan polven lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden voimaa. Monet ihmiset saattavat tarvita melko paljon paranemista ennen kuin tämä prosessi voi alkaa, ja riippuen vamman tyypistä ja siitä seuranneesta hoidosta voimaharjoittelua ei saa yrittää useista viikkoista useisiin kuukausiin. Tämä on kuitenkin erittäin tärkeä askel kuntoutusprosessissa, ja se on tehtävä oikein, jotta vältytään uusilta vammoilta ja polven lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden heikentymiseltä.