Epäsymmetrinen kehon tasapainotus on sekä Paul St. Johnin neuromuskulaarisen hoidon että hathajoogan yhdistetty käyttö helpottamaan kipua tai epämukavuutta ja saavuttamaan homeostaasi ja tasapaino. Epäsymmetrinen kehon tasapainotus liittyy usein kokonaisvaltaiseen lääketieteeseen, koska se yrittää hoitaa oireiden syytä eikä vain oireita itseään.
Paul St. John ja hänen vuonna 2004 perustettu kivunhoitokeskus käyttävät uusimpia ei-invasiivisia tekniikoita keskittyäkseen lihasten, nivelsiteiden, faskian, pehmytkudoksen ja hermoston väliseen suhteeseen. Ymmärtämällä kehon kohdistumisen ja symmetrian luonteen, St.Johnin hoidot pystyvät hoitamaan kivun taustalla olevat syyt. Tämä ymmärrys sekoittuu niin hyvin Iyengar -joogaan täydentävänä hoitona, koska se vahvistaa lihaksia ja lisää verenkiertoa, mikä edistää paranemista.
Iyengar -jooga liittyy yleisesti epäsymmetriseen kehon tasapainottamiseen. Tämä seuraa perinteisempää hathajoogaa, joka tunnetaan nimellä ashtanga jooga. Tätä joogan muotoa käytetään mielen, älykkyyden ja egon rauhoittamiseen samalla kun kohdistetaan kehoa.
Epäsymmetrinen kehon tasapainotus on peräisin kehon käsitteestä sellaisena kuin se on eikä niin kuin sen pitäisi olla. Ensimmäinen askel tasapainon saavuttamiseksi missä tahansa elämäsi osassa on hyväksyä asiat. Kun näet asiat sellaisina kuin ne ovat, voit tasapainottaa ulkokehon sisäisen kehon energioiden kanssa luodaksesi yleisen tasapainon tai hyvinvoinnin tunteen.
Epäsymmetrisen kehon tasapainottamisen ajatukset ja opetukset molempien näiden ajatuskoulujen kautta ovat suosittuja monien ergonomisesti ystävällisten työkalujen avulla. Ranteiden pitäminen koholla on yritys tasapainottaa kirjoittamista ja taipumusta antaa ranteiden pudota. Ristiselän tuki autoissa ja tuoleissa on suunniteltu tukemaan selkälihaksia vaurioita vastaan, joita istuminen voi tehdä pitkään.
Jos luulet olevasi liian jäykkä tai ehkä liian kipeä harjoittaaksesi näitä tekniikoita, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Monissa tapauksissa epäsymmetrinen kehon tasapainottaminen terapian ja joogan avulla auttaa sinua palauttamaan jonkin verran joustavuutta. Joogan ei pitäisi koskaan olla kilpailu, se on aina käytäntö. Keskity siihen, mitä voit tehdä tänään saadaksesi paremman olon huomenna.