On todennäköistä, ettet pese käsiäsi niin paljon kuin pitäisi. Tosiasiat ovat pelottavia: Yhdysvalloissa on vuosittain 52 miljoonaa flunssatapausta ja yli 250 erilaista ruokaperäistä tautia. Kymmenen – 20 prosenttia amerikkalaisista tarttuu influenssavirukseen vuosittain. Koirilla on yli 100 erilaista bakteeria syljessään. Tilastot osoittavat, että olet ollut yhteydessä ainakin yhteen näistä bakteereista tänään. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) ovat antaneet voimakkaita neuvoja säännöllisen ja asianmukaisen käsienpesun tärkeydestä.
Oikea käsienpesu on ensimmäinen puolustuslinjamme bakteereja vastaan, kuten flunssa, hepatiitti A, aivokalvontulehdus, influenssa ja ripulia aiheuttavat virukset. Jos mietit kuinka monta kertaa käytät wc: tä ja kuinka monta pintaa joudut kosketuksiin päivittäin, mahdollisuutesi saada ilkeä vika ovat rajattomat. Tämä yhdessä sen kanssa, että koskemme suuhumme, nenäämme ja silmiämme, kaikki virusten ja bakteerien saapumispaikat säännöllisesti, ovat resepti sairauksiin.
Puolustusstrategia on tärkeä, kun yritetään välttää tartuttamasta itseään odottavaan sairauteen. Huikea joka kolmas amerikkalainen ohittaa käsienpesun vessaan menemisen jälkeen. Vain 30% ihmisistä, jotka ovat yskineet tai aivastaneet käsiinsä, pesevät kätensä sen jälkeen. Lapset ovat vielä pahempia: ala -asteiden ja lukioiden poikia ja tyttöjä koskevassa kyselyssä vain 58% tytöistä ja 48% pojista peseytyy vessan käytön jälkeen.
Oikea käsienpesu ei ole vain hyväksi puhtauden vuoksi; se voi myös pelastaa henkesi. CDC julkaisi raportin, joka osoitti, että asianmukainen käsienpesu lähes puolitti keuhkokuumeeseen liittyvien infektioiden ilmaantuvuuden alle viisivuotiailla lapsilla maailmanlaajuisesti. Keuhkokuume on maailmanlaajuisesti yleisin kuolinsyy alle viisivuotiaiden lasten keskuudessa, joten se, että niin yksinkertaisella kuin oikealla käsinpesulla voi olla niin huikea vaikutus, on tärkeää. Asianmukainen käsienpesu on myös osoitettu muissa tutkimuksissa olevan vastuussa impetigon vähenemisestä 47%: lla, erittäin tarttuvasta virusinfektiosta, jolla voi olla tuhoisia vaikutuksia, jos se etenee vakavaan kuivumiseen.
Monet ihmiset eivät ymmärrä, että ihmisen influenssavirus voi selviytyä pinnoilla yllättävän kahdesta kahdeksaan tuntiin elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan. Itse asiassa äskettäinen FDA: n tutkimus paljastaa, että asianmukainen käsienpesu voi pysäyttää jopa puolet kaikista elintarvikkeiden aiheuttamista sairauksista, kuten E. coli ja salmonella. Tilastot puhuvat puolestaan: lapset, jotka pesevät kätensä vähintään neljä kertaa päivässä, kokevat 24% vähemmän sairauspäiviä vilustumisesta, flunssasta ja vastaavista ja 51% vähemmän sairauspäiviä vatsavaivoista johtuen. Vanhempien on tärkeää opettaa lapsille oikea käsienpesu ja harjoittaa sitä itse.
Oikea käsienpesu alkaa lämpimällä vedellä ja saippualla. Keskustelu jatkuu kiivaana siitä, mikä on paras: antibakteerinen tai tavallinen saippua. Asiantuntijat sanovat, että vaikka antibakteerinen saippua on hyödyllinen, tavallinen saippua tekee tempun yhtä hyvin. Tärkeintä on vaahdottaa kädet ja hieroa voimakkaasti vähintään 15-20 sekuntia. Jotkut ehdottavat laulua ”Hyvää syntymäpäivää” tai ABC: tä, jotta lapsesi pesee oikean ajan.
Muista pestä käsien yläosat sekä sormet ja kynnet. Huuhtele huolellisesti lämpimällä vedellä ja kuivaa hyvin. Jos pesuallasta ei ole saatavilla, on hyppysissäsi useita antibakteerisia pyyhkeitä ja käsidesiä, jotka kestävät, kunnes pääset pesualtaaseen.