Pitkäaikainen istuminen työpöydän ääressä voi olla epämukavaa ja haitallista terveydelle, joten tukevien työtuolien valitseminen on yksi askel niska-, selkä-, lonkka- ja jalkakipujen välttämiseksi. Paras tapa valita tukevimmat työtuolit alkaa analysoida työpistettä: tuolin on toimittava yhdessä henkilön työpöydän kanssa, ja jos henkilö käyttää tietokonetta, tuoli on säädettävä siten, että se kattaa parhaiten näytön ja näppäimistöön pitäen silti neutraalin kehon asennon.
Monissa ergonomisissa tuoleissa on lannerangan tuki; tämä tarkoittaa, että alaselkä on tuettu ja estetty taipumasta taaksepäin. Hyvä osa alaselkäkipuista on seurausta huonosta tai riittämättömästä tuesta istuessa, joten kaikkein tukevimmissa työtuoleissa on lannerangan tuki. Tätä tukea voidaan jopa säätää eri kehotyyppien mukaiseksi. Istuimen selkänojan on oltava rakenteeltaan sellainen, että se ei ainoastaan tue alaselkää, vaan myös asettaa yläselän siten, että se on neutraalissa asennossa; tämä tarkoittaa, että selkärankaa ympäröivät tai tukevat lihakset eivät rasita henkilön istuessa.
Muita tukivimpien työtuolien ominaisuuksia ovat säädettävät käsinojat, istuinkorkeus ja niskatuki. Säädettävyys on tärkeää, koska jokaisen keho on erilainen. Säädöt mahdollistavat jokaisen henkilön löytää neutraalin asennon ja lievittää siten tarpeetonta ja mahdollisesti vahingollista rasitusta selkä- ja niskalihaksille. Pää- tai niskatuet pitävät myös niskan neutraalissa asennossa, mikä voi vähentää niskajäykkyyden ja päänsärkyjen todennäköisyyttä. Jotkut tukevat työtuolit on valmistettu verkkomateriaalista hengittävyyden parantamiseksi; tämä on tietysti tärkeää mukavuuden kannalta, mutta mikä vielä tärkeämpää, se voi estää käyttäjää siirtymästä säännöllisesti tuolissa hikoilun tai epämukavuuden vuoksi, mikä saattaa kyseisen henkilön rasittavaan asentoon.
Valitsemasi tukitoimistotuolit eivät hyödytä, jos niitä ei käytetä yhdessä muiden kehoa rasittavien toimenpiteiden kanssa. Esimerkiksi tietokoneen näppäimistö on sijoitettava siten, että käsivarret eivät ulotu tai paina kehoa kirjoittaakseen luonnollisesti. Tietokoneen näytöt on sijoitettava siten, että pää ei katso ylös tai alas, vaan suoraan eteenpäin neutraalissa asennossa. Tuoli voi varmasti tukea kehoa, kun se on oikeassa asennossa, mutta jos työpöytä on asetettu edistämään väärää asentoa ja rasitusta, tuoli ei tee hyvää.