On monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat sekä estää näkyviä ikääntymisen merkkejä että vähentää merkittävästi jo olemassa olevia ikääntymisen merkkejä. Ihminen voi nauttia ikääntymistä ehkäisevien vitamiinien eduista syömällä näitä vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita, ottamalla vitamiini- ja kivennäislisäravinteita tai käyttämällä paikallisia vitamiineja sisältäviä voiteita. Yksi tehokkaimmista ryppyjen vitamiineista on A-vitamiini, jolla on ryppyjen vähentämisen lisäksi monia muita ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Seleeni – mineraali, jota löytyy elintarvikkeista, kuten jyvistä, siipikarjasta ja kalasta – säilyttää ihon kimmoisuuden, mikä voi auttaa pitämään ihon nuorekkaana pidempään. C -vitamiini on yksi tehokkaimmista ryppyjen vitamiineista, koska se edistää kollageenin tuotantoa ja taistelee kollageenia hajottavia vapaita radikaaleja vastaan.
A-vitamiini on yksi tehokkaimmista ryppyjen vitamiineista, ja monet uskovat, että sen pitäisi olla osa mitä tahansa ikääntymistä estävää ihonhoito-ohjelmaa. Ryppyjen vähentämisen lisäksi A -vitamiinin on osoitettu vähentävän myös muita näkyviä ikääntymisen merkkejä, kuten ruskeita täpliä. Etsi paikallisia voiteita, jotka sisältävät retinoideja, jotka ovat A-vitamiinin johdannaisia. Ne, jotka käyttävät reseptilääkkeitä, näkevät tulokset nopeammin kuin ne, jotka käyttävät käsikauppalääkkeitä, mutta reseptivoiteet voivat aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja hilseilyä. Voi kestää kauemmin, ennen kuin käyttäjä näkee näkyvät tulokset over-the-counter-retinoideilla, mutta ne ovat tehokkaita ja niillä on yleensä vähemmän ja vähemmän vakavia sivuvaikutuksia.
Seleeni on mineraali, jota löytyy elintarvikkeista, kuten munista, valkosipulista, täysjyväviljasta ja merenelävistä. Seleenillä on monia suojaavia ominaisuuksia; se auttaa suojaamaan kehoa syövältä, kuten ihosyövältä, joka voi johtua auringosta. Seleeni voi myös auttaa pitämään ihon nuorena ja nuorekkaana säilyttäen kudosten joustavuuden. Seleeni voi olla tehokas joko suun kautta tai suoraan iholle paikallisesti. Yksilö voi hyötyä seleenistä syömällä mineraalia sisältäviä elintarvikkeita, ottamalla seleenivalmisteita tai käyttämällä seleenivoiteita.
Yksi tunnetuimmista ryppyihin liittyvistä vitamiineista on C-vitamiini. Tämä antioksidantti ei ainoastaan edistä kollageenin tuotantoa, mikä tekee ihosta kiinteän ja vähemmän alttiita ryppyille, vaan myös taistelee kollageenia hajottavia vapaita radikaaleja vastaan. C -vitamiinipitoisten elintarvikkeiden syöminen voi paitsi estää ryppyjen muodostumista, myös tasoittaa olemassa olevia ryppyjä ja juonteita. C -vitamiini voi olla tehokas myös paikallisesti käytettäessä, ja sitä löytyy monista voiteista ja voiteista. Kasvojen pesun jälkeen, mutta ennen kosteusvoidetta, levitä paikallista C -vitamiinia sisältävää voidetta, joka varmistaa, että iho imee vitamiinin ja hyödyttää sitä täydellisesti.