On monia vitamiineja, jotka tarjoavat ravintoaineita, jotka auttavat kasvattamaan paksuja, ylellisiä hiuksia. Jotkut suosituimmista lisäravinteista sisältävät B12-, A-, C- ja E -vitamiineja. Miesten ja naisten kaljuuntuminen vaikuttaa miljooniin ihmisiin, jotka saattavat haluta vaihtoehtoja kemiallisille käsittelytuotteille. Monet miehet ja naiset haluavat myös lisätä hänen luonnollisesti ohuiden hiustensa paksuutta, ja monet ihmiset pitävät luonnollisia lisäravinteita tai vitamiineja paksummille hiuksille tuottaakseen tuloksia.
B12 -vitamiini on välttämätön vitamiini hiusten paksuuden ja elinvoiman kannalta, koska se on osa hiusten rakennetta. Se estää hiustenlähtöä ja auttaa vähentämään stressiä, mikä voi myös aiheuttaa ihmisen hiustenlähtöä. Suositeltu päivittäinen B12 -annos on 2 mikrogrammaa, mutta tätä vitamiinia löytyy luonnostaan myös monista elintarvikkeista, kuten maidosta, munista, naudanlihasta ja kalasta.
Suositeltavat vitamiinit paksumpaan hiusten kasvuun sisältävät yleensä A -vitamiinia. A -vitamiini antaa päänahalle talia, mikä tekee päänahasta ja karvatupista terveempiä hiusten kasvun lisäämiseksi. Suuria annoksia tätä vitamiinia löytyy maitotuotteista, porkkanoista ja lihasta.
C -vitamiini on antioksidantti, jota löytyy useimmista hedelmistä ja vihanneksista. Keho imee rautaa ja glukosamiinia, jotka ovat välttämättömiä ravintoaineita hiusten kasvulle ja kosteudelle. C -vitamiini on myös mukana immuunijärjestelmän toiminnoissa ja auttaa kehon reaktioita myrkkyjä ja haitallisia kemikaaleja vastaan.
Paksummille hiuksille tarkoitetut vitamiinit sisältävät myös E -vitamiinia, koska se parantaa verenkiertoa koko kehossa. Tämä lisääntynyt verenkierto auttaa stimuloimaan karvatupen kasvua, mikä johtaa paksummiin, terveempiin hiuksiin. Suuria määriä E -vitamiinia löytyy vehnänalkioista, soijapapuöljystä ja auringonkukkaöljystä, mutta ravintolisät ovat luultavasti paras tapa saada suositeltu päivittäinen E -vitamiinimäärä.
Prenataaliset vitamiinit voivat myös auttaa ihmistä kasvattamaan paksumpia, pidempiä hiuksia. Tämäntyyppinen lisäaine sisältää suuria määriä foolihappoa, kalsiumia ja rautaa. Monet naiset, jotka ottivat synnytystä edeltäviä vitamiineja raskauden aikana, kertovat paksujen ja kiiltävämpien hiusten lisähyödystä. Miesten ja naisten on neuvoteltava lääkärin tai terveydenhuollon asiantuntijan kanssa päivittäisestä suositellusta lisävitamiiniannoksesta paksumman karvankasvun varmistamiseksi, ettei henkilö ylikuormita kehoaan vitamiinilla.