Melonin smoothie on paksu juoma, joka on valmistettu erityyppisistä meloneista, tuoreista hedelmistä ja muista ainesosista. Suurimmaksi osaksi smoothieilla on täyteläinen koostumus, joka muistuttaa maitoa. Koska melonin smoothie on yleensä valmistettu aidoista hedelmistä, se on ravitsevaa ja herkullista ja voi sisältää luonnollisesti vähän rasvaa ja kaloreita riippuen muista aineosista.
Hedelmäsmoothieja on ollut Yhdysvalloissa 1960 -luvun lopulta lähtien, ja niitä tehtiin alun perin suosittuja Kaliforniassa. Joskus sitä kutsutaan yuppie -maidonpirtelöksi, koko idea smoothiestä kehittyi haluun saada terveellisempi vaihtoehto perinteiselle versiolle. Ajan myötä smoothien eri muunnelmia kehittyi, ja ihmiset alkoivat lisätä kaikenlaisia hedelmiä sekä muita ainesosia, kuten maitoa, jogurttia ja proteiinilisää.
Ihmiset yleensä tekevät smoothieja laittamalla tuoreita hedelmiä ja jäätä tehosekoittimeen ja soseuttamalla se paksuksi, huurteiseksi juomaksi. Yleensä maito tai jogurtti lisätään, jotta juoma saa enemmän kehoa ja kermainen maku. Joskus ihmiset lisäävät sokeria tehdäkseen siitä hieman makeamman tai muita makuja, kuten vanilja- tai manteliuutetta.
Kuten nimestä voi päätellä, melonin smoothien pääaineosa on jonkinlainen meloni. Yleensä ihmiset käyttävät joko cantaloupea tai hunajakastetta. Tämäntyyppiset melonit antavat smoothielle makean, trooppisen maun, ja niissä on tarpeeksi kehoa ja ainetta antaakseen juomalle sen klassisen rikkauden. Usein ihmiset lisäävät vähärasvaista jogurttia tai maitoa, jotta se saa klassisen, kermaisen koostumuksen. Sekä cantaloupe että hunajakastike sekoittuvat hyvin muiden ainesosien, kuten banaanien ja mansikoiden, kanssa, ja siksi smoothien ystävät lisäävät usein muita tällaisia ainesosia melonin smoothieen vaihtelevuuden vuoksi.
Jotkut ihmiset käyttävät mieluummin vesimelonia tehdessään melonis smoothieta. Koska vesimelonissa on korkeampi vesipitoisuus kuin hunaja- tai cantaloupe -valmisteessa, vesimelonista valmistettu smoothie ei yleensä ole yhtä paksu kuin muilla lajeilla valmistetut smoothiet. Lisäksi monet ihmiset huomaavat, että maito tai jogurtti eivät sekoitu hyvin vesimelonin makuun eivätkä siksi lisää niitä. Näin ollen vesimeloni smoothie ei yleensä ole ylimääräistä kermaista.
Lisäksi, koska vesimelonilla on yleensä erittäin kevyt maku, on vähemmän hedelmiä, jotka sekoittuvat hyvin smoothien kanssa ilman makua. Tästä syystä ihmiset, jotka pitävät vesimeloni -smoothieista, saattavat lisätä muita ainesosia, joilla on kevyempi, sitrusmainen maku eikä raskaampia, vahvempia hedelmämakuja. Esimerkiksi limen tai appelsiinin kaltaiset maut sekoittuvat paremmin vesimelonin kanssa kuin voimakkaammat maut, kuten banaani tai ananas.
Varoituksena voidaan todeta, että vaikka jotkin melonis smoothietyypit valmistetaan tuoreista hedelmistä, toiset ja erityisesti kaupallisesti valmistetut voivat sisältää jalostettuja tai jauhettuja hedelmämakuja, jotka sisältävät suuria määriä lisäaineita ja muita ainesosia, kuten sokeria tai maissisiirappia. Näin ollen kaikki smoothiet eivät ole vähäkalorisia ja rasvattomia. Niille, jotka etsivät todella ravitsevaa, vähärasvaista ja vähäkalorista herkkua, melonin smoothien valmistaminen kotona on loistava valinta.