Kardemumman hyödyt voidaan kokea eri kehon osissa. Sitä voidaan käyttää auttamaan kehon vieroitusoireita ja estämään virtsatietulehduksia. Suun ongelmia, kuten halitoosia ja haavaumia, voidaan torjua kardemummalla. Sitä voidaan myös käyttää edistämään terveellistä ruokahalua, lievittämään lihaskipuja ja välttämättömien ravintoaineiden lähteenä.
Kardemummalla, jota joskus kutsutaan nimellä choti elaichi, uskotaan olevan monenlaisia terveyshyötyjä. Yksi heistä Ayurvedan mukaan auttaa ruoansulatusprosessia. Yksilöt, jotka kärsivät vatsakrampeista, voivat hyötyä tämän mausteen kulutuksesta. Ihmiset, jotka kärsivät ruokahaluttomuudesta, voivat myös kokea kardemumman etuja.
Tätä maustetta käytetään joskus hengityselinten, kuten astman ja keuhkoputkentulehduksen, hoitoon. Monet uskovat, että mauste edistää verenkiertoa keuhkoihin. Tämä puolestaan auttaa hallitsemaan näihin olosuhteisiin liittyviä ominaisuuksia, kuten kouristuksia. Kardemumman etuihin saattaa kuulua myös helpotus lihaskrampeista ja muista lihaskipuista, kun öljyä hierotaan kärsiville kehon osille.
Kardemumman hyötyluetteloon sisältyvät sen detoksifioivat ominaisuudet. Jotkut uskovat, että tämä mauste voi nopeuttaa myrkkyjen poistamista kehosta. Tämän sanotaan johtuvan osittain suuresta fenolipitoisuudesta, jotka ovat orgaanisia yhdisteitä, joita löytyy monista elintarvikkeista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fenolit voivat saada aikaan vaihtelevan antioksidanttisen aktiivisuuden. Lisäksi kardemummaa pidetään diureettina, joten se edistää terveitä virtsaamistottumuksia, jotka myös auttavat kehoa poistamaan jätteet helpommin.
Kardemummaa pidetään myös karminatiivina. Tämä tarkoittaa, että se auttaa poistamaan ja ehkäisemään suolikanavan kertymistä. Tämän seurauksena jotkut ihmiset suosittelevat maustetta ilmavaivojen hoitoon.
Jotkut ihmiset käyttävät tätä maustetta myös halitoosiin, jota jotkut kutsuvat “pahanhajuiseksi hengitykseksi” ja joka liittyy usein ruoansulatuskanavan ongelmiin. Kardemummaa pidetään hyödyllisenä suun haavaumien hoidossa. Tapauksissa, joissa puhutaan suullisista ongelmista, yksilöitä kehotetaan yleensä pureskelemaan kardemummaa tai käyttämään sitä huuhteluna.
Sen lisäksi, että kardemumma auttaa parantamaan tai ehkäisemään tiettyjä sairauksia, sen etuihin kuuluu myös se, että se on tiettyjen ravintoaineiden hyvä lähde. Mauste on esimerkiksi merkittävä proteiinin lähde. Se sisältää useita terveydelle ja kauneudelle välttämättömiä vitamiineja, kuten riboflaviinia sekä A- ja C -vitamiineja. Kardemumma on myös raudan ja kuparin lähde.