Tiedämme tämän jo. Olemme kuulleet sen koko elämämme. Aamiainen on päivän tärkein ateria. Se saa vanhan aineenvaihdunnan liikkeelle, auttaa aivoja siirtymään vaihteisiin ja antaa keholle hyvän aamu -energiaa. Miksi niin monet ihmiset jättävät sen väliin tai syövät aamiaisen lenkillä, jos kaikki tämä on totta?
Suurin syy siihen, että monet jättävät sen kokonaan väliin tai syövät aamiaisen lenkillä, on se, että niin monet ihmiset ovat liian aikataulussa. Meillä on kiireinen elämä! Perheet, ura, korkea -asteen koulutus, työmatkat ja erilaiset päivittäiset toiminnot jättävät meille vähän aikaa hyvälle aterialle, etenkin aamulla. Hyvä uutinen on, että on olemassa joitain kunnollisia vaihtoehtoja niille, jotka tarvitsevat napata jotain ja syödä aamiaisen lenkillä.
Valittavana on paljon nopeita ja nopeita vaihtoehtoja. Vilja, pikakaurahiutaleet, leivänpaahdinpannukakut ja vohvelit sekä mikroaaltouunissa syötävät ruokalajit ovat kaikki hienoja, mutta useimmat niistä vaativat vähintään muutaman hetken valmistusta ja ovat yksinkertaisempia syödä, jos on aikaa istua alas. Saatavilla on kuitenkin myös täytettyjä vohveleita, leivänpaahtimia, leivänpaahtimia, leivänpaahtimen strudeleja ja valikoituja baareja, jotka on valmistettu granolasta, muista viljoista tai hedelmistä. Nämä valinnat ovat paljon houkuttelevampia useimmille ihmisille kuin pari paahtoleipää.
On ilmeisesti suuria markkinoita aamiaiselle juoksuvaihtoehdoille, mikä on johtanut moniin luoviin ideoihin. Aamiaisburritot ja aamiaispizzat, taskut ja voileivät ovat kaikki käteviä ja maukkaita. Niille, jotka haluavat juoda sen sijaan, että söisivät aamiaisen juoksulenkillä, juotava jogurtti on toinen suosikki, koska se on tyydyttävä, terveellinen ja hyvä kalsiumin lähde. Monet mehut on myös väkevöity kalsiumilla.
Huomaat myös, että monet pikaruokaravintolat ja jopa huoltoasemat tarjoavat nopeita ja helposti syötäviä tuotteita asiakkaille, jotka haluavat syödä aamiaisensa lenkillä. Näitä ovat croissant- ja bagel -voileivät tai joskus matkalla oleva ateria, joka sisältää juoman ja lisukkeen, kuten hash -ruskeat pihvit.
Tässä nopeatempoisessa maailmassa mukavuus on tärkeää. Aika näyttää olevan kaikki. Muista vain, että aamiainen on edelleen päivän tärkein ateria. Yritä varmistaa, että syöt vähintään vähän joka aamu, vaikka joudut syömään aamiaisen lenkillä.