Koska perinteiset ravistelut valmistetaan maidosta ja jäätelöstä, ne ovat tyypillisesti melko runsaasti rasvaa. On kuitenkin joitain tapoja valmistaa vähärasvaisia ravistuksia, mutta tehdä joitain yksinkertaisia muutoksia reseptiin. Jotkut ihmiset haluavat tehdä vähärasvaisia ravistuksia yksinkertaisesti jättämällä jäätelön pois ja korvaamalla sen murskatulla jäällä; tulos on vähemmän rikas, mutta paljon vähemmän rasvaa. Toinen vaihtoehto on korvata jäätelö jogurtilla. Vaniljajogurtti on hyvä korvike ja tarjoaa terveydellisiä etuja proteiinin ja hyödyllisten bakteerien muodossa. Joitakin yleisimpiä ravistelun makuja ovat suklaa, vanilja tai lukemattomat hedelmämaut.
Niille, jotka tekevät vähärasvaisia ravisteluja hedelmien kanssa, on yleensä mahdollista joko käyttää vähärasvaista jäätelöä tai jättää jäätelö kokonaan pois. Sen sijaan ravistelua voidaan sekoittaa maidon, jään ja tuoreiden tai jäädytettyjen hedelmien kanssa. Vähärasvainen tai rasvaton maito on usein paras valinta, mutta muita vaihtoehtoja, kuten soijamaitoa, mantelimaitoa tai jopa riisimaitoa, voidaan käyttää ihmisille, jotka haluavat välttää maitotuotteita tai vain nauttia näiden vaihtoehtojen mausta. Jotkut ihmiset kuitenkin haluavat saada rikkaampia ravistuksia.
Suklaa, vanilja tai muut vastaavat maut vähärasvaisista ravisteluista vaativat hieman enemmän vaivaa. On mahdollista käyttää vaniljajogurttia, johon on sekoitettu kaakaojauhetta, maitoa ja jäätä, vähärasvaisen suklaapuristeen valmistamiseksi tai suklaamaitoa suklaasiirappia käyttämällä. Tässä tapauksessa vähärasvainen jäätelö voi kuitenkin tehdä paremman valinnan. Hieman ylimääräistä makua varten jotkut sekoittavat muita ainesosia, kuten pikakahvia suklaamokan ravistamiseksi tai kanelia ja muskottipähkinää leivonnaisten makuun. Maapähkinävoi on myös yleinen sisällytys, mutta tämä lisää merkittävästi ravistelun rasvan määrää, vaikka se on ”terveellistä” tyydyttymätöntä rasvaa.
Monet ihmiset kokevat, että jogurtin eri makujen kokeilu on hyvä tapa luoda vähärasvaisia ravistuksia, varsinkin jos he yrittävät saada ylimääräistä proteiinia ruokavaliosta. Jogurtti on luonnollisesti erittäin proteiinipitoinen, auttaa ruoansulatusta, ja sitä on saatavana vähärasvaisina ja rasvattomina versioina, usein myös sokerin korvikkeilla, mikä vähentää kaloreita entisestään. Jotkut ihmiset heittävät myös tofua tai proteiinijauhetta saadakseen lisää proteiinia ilman rasvaa, mikä voi olla hyvä idea, jos ravistus kulutetaan harjoituksen jälkeen.