Grunting voi auttaa tennispelaajia parantamaan peliään vuoden 2014 Hardin-Simmonsin yliopiston tutkimuksen mukaan. Pelaajat, jotka mutisivat tennispallon lyömisen aikana, tekivät laukauksia 5 mailia tunnissa nopeammin kuin jos he eivät tekisi melua ollenkaan. Tämän uskotaan johtuvan uloshengityksestä, joka tapahtuu kurinan aikana, mikä antaa lihaksille enemmän voimaa ja vakautta. Tutkijat uskovat, että siinä voi olla myös henkinen komponentti, koska möly voi auttaa pelaajia motivoimaan itseään. Grunting voi myös vaikuttaa negatiivisesti vastustajien kykyyn kuulla pallo ja arvioida sen suunta; siksi kriitikot ovat kehottaneet kieltämään gruntingin tenniksessä.
Lisää urheilusuorituksesta:
Näköterapian, jossa urheilijat osallistuvat harjoituksiin, joiden tarkoituksena on vahvistaa silmien toimintaa, on havaittu parantavan pesäpallon pelaajien suorituskykyä 10%vuoden 2011 Cincinnatin yliopiston tutkimuksen mukaan.
Kofeiinin juominen ennen sprinttiä tai muita urheiluliikkeitä, jotka kestävät alle viisi minuuttia, voi lisätä happitoimintaa 100%, kuten American College of Sports Medicine raportoi.
Joka viikko, kun henkilö on nukkumassa, hän voi menettää 10% kuntotasostaan.