Kasvojenpesuun. Käytä niin viileää vettä, että se tuntuu piristävältä mutta älä niin kylmää, ettet kykene pesemään kunnolla. Huuhtelu viileällä vedellä vähentää punoitusta ja pienentää ihohuokosia. Jos kasvosi eivät kestä vesipesua, kokeile mieluummin puhdistusöljyä tai puhdistusmaitoa.
Mikä pitää ihon kimmoisana?
Kollageeni on nivelsiteiden ja sidekudosten päärakennusaine, jota on runsaasti myös ihossa. Kollageeni pitää ihon kimmoisana ja joustavana, ja edistää sen uusiutumista. Ikääntymisen myötä kehon kollageenituotanto hidastuu ja sen rakenne heikentyy vähitellen.
Kannattaako kasvot pestä aamulla vai illalla?
Useimmat ihotautilääkärit suosittelevat pesemään kasvot kahdesti päivässä, sekä aamulla että illalla, mutta tosiasiassa sopivan pesurytmin määrää ihotyyppi. – Jos iho on kuiva tai herkkä, pesu kerran päivässä on todennäköisesti tarpeeksi.
Missä järjestyksessä ihonhoitotuotteet kannattaa laittaa?
Helpoin tapa on ajatella, että ihonhoitotuotteet tulisi levittää niiden koostumuksen mukaisessa järjestyksessä: tuotteet, joilla on kevyin koostumus (esimerkiksi seerumi), tulisi levittää ensin, ja tuotteet, joilla on paksumpi koostumus (esimerkiksi kosteusvoide tai kasvoöljy), levitetään viimeisenä.
Pitääkö kasvot pestä jos ei meikkaa?
– Jos kasvot pesee aamulla jollakin tuotteella, horjuttaa ihon omaa toimintaa juuri, kun se on yön aikana saanut rakentaa tasapainoa ja tuottaa talia rauhassa, he perustelevat. – Ellei ole aivan märkiviä näppyjä, kasvoja ei aamuisin tarvitse puhdistaa.
Voiko kasvot pestä pelkällä vedellä?
Kasvojen pesu vesijohtovedellä nimittäin kuivattaa ihoa ja jopa sulkee ihohuokosia. Eritoten kasvojen pesu kuumalla vedellä kuivattaa ja ärsyttää ihoa, joten kasvojen pesussa on hyvä säätää hanavesi mieluummin haalealle. Pelkkä vesipesu riittää harvoin, varsinkin jos iholla on epäpuhtauksia.
Mikä marja on hyväksi iholle?
Tyrnimarjassa, mustaherukassa, lakassa ja pihlajanmarjassa on enemmän C-vitamiinia kuin sitrushedelmissä tai muissa tavallisissa hedelmissä. Marjojen syönti kannattaa myös ihonhoidon näkökulmasta, esimerkiksi mansikan ja vadelman sisältämä biotiini parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Mikä ruoka vanhentaa ihoa?
Tällaisia ruoka-aineita ovat muun muassa kasviöljyt, margariini, punainen liha, valkoinen leipä sekä sokeroidut ja jalostetut ruoat. Ennenaikaista vanhenemista voi ehkäistä suosimalla ruokia, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja ja alfalinoleenihappoja.
Voiko ihoa kosteuttaa liikaa?
Liika rasvaaminen kuivattaa ihoa. Se jättää ihon pinnalle kalvon, jonka alle ihon oma kosteus saattaa haihtua. Jos pari rasvasipaisua päivässä ei riitä, rasva kannattaa vaihtaa toiseen. Mineraaliöljyjä on lukemattomia. Jos voide sisältää paljon esimerkiksi petrolatumia, se saattaa kuivattaa tervettä ihoa entisestään.
Kannattaako naama pestä suihkussa?
Chon mukaan kasvot kannattaa pestä suihkun sijaan mieluummin pesualtaan yllä viileällä vedellä. Se on kasvojen iholle paljon hellävaraisempi vaihtoehto, mutta ei usein onnistu lämpimässä suihkussa. Kasvot voi puhdistaa joko ennen tai jälkeen suihkun – tärkeintä ihonhoidossa on, että ihoa kohtelee hellävaraisesti.