Lievä nilkan venähdys, johon ei liity nivelen toiminnan häiriötä eikä jalkaan varatessa (laskiessa paino vammautuneelle jalalle) tuntuvaa kipua, paranee itsestään 1–2 viikon sisällä. Nilkkanivelen sivuttaisväännön estävästä niveltuesta on apua.
Milloin lääkäriin nilkan venähdys?
Jos nilkan nyrjähdyksen jälkeen jalalle ei voi varata, nilkka tuntuu epävakaalta tai turpoaa voimakkaasti, kannattaa hakeutua lääkäriin.
Miten parantaa nyrjähtänyt nilkka?
Nyrjähtäneen nilkan hoito Kylmää pidetään nyrjähtänyttä nilkkaa vasten kerrallaan 15–20 minuuttia, tarvittaessa useamman kerran päivässä. Lievä nilkan venähdys paranee itsessään 1–2 viikossa. Paranemisaikana on hyvä käyttää nilkkatukea, joka estää nilkan sivusuuntaista vääntymistä.
Mikä on FTA?
Nilkan vääntyminen sisäänpäin (inversioon) aiheuttaa nilkan ulompien nivelsiteiden eriasteisia vaurioita. Herkimmin vaurioituu etummainen telaluun (talus) ja pohjeluun (fibula) välinen nivelside, josta käytetään lyhennettä FTA (tai ATFL, anterior talofibular ligament).
Pitääkö mennä lääkäriin jos nilkka nyrjähtää?
Lääkäriin kannattaa mennä, jos nilkka on selvästi kipeä ja kipualueelle ilmestyy pullottava, kananmunan puolikkaan kokoinen mustelma. Joskus nyrjähtäneellä nilkalla pystyy jollain tavalla kävelemään mutta jalkaan ei pysty yhtään varaamaan. Tällöin ulkokehräsluussa voi olla murtuma.
Pitääkö nilkan Nyrjähdyksestä mennä lääkäriin?
Lääkäriin tulisi hakeutua silloin, kun: tunnet arkuutta ja kipua, kun koputtelet tai painelet nilkan luita sormenpäillä nilkan turvotus on huomattava. nilkan turvotus ei laske. nilkan alueella on ihonalaista verenpurkaumaa.
Kauanko nilkan luutuminen kestää?
Ranteen ja nilkan luutuminen kestää keskimäärin kuutisen viikkoa murtumisen jälkeen. Paraneminen on kuitenkin yksilöllistä. Toinen tekee fysioterapiassa saamiaan liikeharjoituksia kerran päivässä, toinen monta kertaa päivässä.
Kauanko nilkan paraneminen kestää?
Nilkan nyrjähdyksen paraneminen voi kestää useita viikkoja, jopa puoli vuotta. Mikäli nilkan nyrjähdyksen paraneminen pitkittyy 1-2kk:sta, kannattaa hakeutua uudelleen lääkäriin selvittämään kivun tarkempaa syytä.
Kauanko nilkan murtuman paraneminen kestää?
Murtuman vakavuusaste vaikuttaa kuntoutuksen kestoon ja tapaan. Kokonaisuudessaan esimerkiksi nilkkamurtumasta toipuminen voi kestää jopa vuoden. Usein liikkumis- ja toimintakyky on kuitenkin varsin pitkälle palautunut jo aiemmin, vaikka nivel ei vielä toimisikaan normaalisti.
Mistä tietää onko jalka nyrjähtänyt?
Nyrjähdyksen selkein oire on nilkan kipu yleensä jalan ulkosyrjällä. Jos nivelside on vaurioitunut, tyypillisiä oireita ovat myös turvotus ja alueelle muodostuva ihonalainen verenpurkauma eli veripahka.