Kokonaisvaltainen elämä tarkoittaa, että sinulla on tasapaino kaikilla elämänalueillasi, mukaan lukien terveys, ihmissuhteet, ura, talous ja hengellisyys. Monet ihmiset osaavat yhtä tai useampaa aluetta, mutta heiltä puuttuu tasapaino kaikkien välillä. Saatavilla on monia resursseja, joiden avulla voit saavuttaa halutun tasapainosi ja elää kokonaisvaltaista elämää. Yksi ensimmäisistä askeleista kokonaisvaltaiseen elämään on tarkastella kunkin alueen nykytilaa arvioidakseen, missä parannusta tarvitaan.
Monet ihmiset alkavat elää kokonaisvaltaista elämää katsomalla yleistä terveydentilaansa, kuten ravitsemusta, liikuntaa, hyvinvointia ja nukkumismalleja. Ihanteellinen kokonaisvaltainen muotoilu sisältää luonnollisia ja luomuruokaa, ravintolisiä ja vitamiineja, ja se poistaa jalostetut elintarvikkeet ja liikaa kofeiinia, alkoholia tai huumeita. Jotkut ihmiset oppivat löytämään yhteisön tukemaa maataloutta tai aloittavat oman kestävän puutarhan yrittäessään elää kokonaisvaltaisemmin. Uskotaan, että kun kehosi on terve, muut elämäsi alueet voivat tasapainottua helpommin.
Terveet suhteet rakkaisiin, ystäviin ja perheenjäseniin ovat toinen avain kokonaisvaltaiseen elämään. Ihmiset tarvitsevat tyypillisesti säännöllistä fyysistä kontaktia muiden kanssa, myös läheisyyttä, ollakseen tasapainossa. Tunteilla on myös suuri merkitys kokonaisvaltaisessa parantamisessa. Kokonaisvaltaista elämää elävillä ihmisillä on tyypillisesti erityisiä henkilökohtaisia ja ammatillisia tavoitteita, positiivinen näkemys elämästä, he ottavat riskejä ja oppivat virheistään, heillä on huumorintaju ja heillä on pitkäaikaisia suhteita muihin.
Joskus ura ja talous jäävät huomiotta kokonaisvaltaisen elämän päätekijänä, mutta jos he eivät ole terveessä tilassa, et voi elää tasapainoista elämää. Kun elät tasapainossa, työsi tuottaa tulosta ja/tai sinulla on luovia lähtökohtia. Rahaongelmiin voi liittyä paljon stressiä, ja ne voivat vaikuttaa yleiseen terveyteen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Ihmiset, jotka elävät kokonaisvaltaisesti, ovat avoimia muutoksille eivätkä ole liian sitoutuneita aineelliseen omaisuuteen, mutta he hoitavat talouttaan maksaakseen laskunsa ja varatakseen rahaa odottamattomiin hätätilanteisiin.
Henkisyys on toinen osa kokonaisvaltaista elämää. Riippumatta siitä, minkä tyyppiseen uskontoon tai hengellisyyteen yhdistät itsesi, joka päivä rukoilemiseen tai meditointiin kuluva aika on yleensä välttämätöntä tasapainoisen elämän kannalta. Monet ihmiset kuuluvat myös hengelliseen yhteisöön tai ryhmään. Uskomme, että suhteesi henkeen auttaa sinua fyysisissä ja aineellisissa tavoitteissasi ja auttaa sinua ylläpitämään tervettä kehoa ja mieltä.