Hilse, joka tunnetaan myös nimellä seborrheic dermatiitti tai seborrheic ekseema, on ensisijaisesti ihosairaus, jolla on useita epäiltyjä laukaisijoita, mukaan lukien Malassezia furfur -niminen sieni, allerginen reaktio hiustenhoitotuotteisiin, ruokavalio, jossa ei ole B-kompleksisia vitamiineja ja emotionaalinen stressi. Paras tapa estää hilseen kehittyminen on käsitellä ennakoivasti joitain tai kaikkia näitä ongelmia ennen kuin päänahka alkaa irrottaa valkoisia jauhemaisia kuivan ihon tahroja. Vaikka nämä vaurioituneen ihon hiutaleet eivät ole tarttuvia, ne voivat olla hyvin ruma ja ne voivat viitata siihen, että henkilöllä on huonot hoitotavat tai henkilökohtainen hygienia.
Yksi tapa estää hilse on parantaa ruokavaliota. Malassezia furfur -sieni pyrkii ruokkimaan jokaisen ihmisen iholla olevia rasva- tai öljykerrostumia. Ruokavalio, joka ei tarjoa riittävästi terveellisiä omega-3-rasvahappoja tai B-kompleksisia vitamiineja, voi johtaa sienen suosimien ihoöljyjen raskaampaan erittymiseen. Malassezia furfurin vaurioituneet ihosolut irtoavat lopulta päänahasta ja jäävät hiustuppien väliin hilseeksi. Tasapainoisemman ruokavalion pitäisi auttaa vähentämään päänahan epäterveellisten öljyjen ja rasvojen määrää.
Toinen sisäinen tapa estää hilse on stressinhallinta. Ihmisillä, jotka elävät stressaavaa elämää, on usein taipumus syödä huonoa tai riittämätöntä ruokavaliota, mikä puolestaan voi jättää ihon alttiiksi ihottumalle, ekseemalle tai sienien kasvulle. Vähentämällä stressiä päivällä ja nukkumalla pidempään yöllä ihminen voi estää hilseen muodostumisen.
On myös joitain ulkoisia tapoja estää hilse. Jotkut kodin korjaustoimenpiteet suosittelevat kourallisen ruokasuolan levittämistä päänahalle ja huuhtelemista perusteellisesti ennen shampoon levittämistä. Toinen koskee murskaamista sarviapilan siemeniä jauheeksi, jauheen sekoittamista veteen tahnan muodostamiseksi, sen jälkeen levittämällä tahna päänahkaan ja antamalla sen pysyä häiriöttömänä vähintään 30 minuuttia ennen huuhtelua. Nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa tekemään päänahan ulommasta ihokerroksesta tai orvaskedestä epäsopivaa sienien kasvulle.
Jotkut muut kotona käytettävät korjaustoimenpiteet hilseen poistamiseksi tai estämiseksi sisältävät emuöljyn levittämisen, lopullisen huuhtelun limetimehulla tai laimennetun siiderietikaliuoksen levittämisen hiuksiin ja päänahkaan shampoojen välillä. Hiusten harjaaminen tai kampaaminen useita kertoja päivässä voi myös auttaa jakamaan hiusten luonnolliset öljyt uudelleen ja vähentämään hilseen kehittymisen mahdollisuuksia. Ihmisten, joilla on liian rasvaiset hiukset, tulisi yrittää shampoota hiuksensa useammin, erityisesti shampoilla, jotka sisältävät kuivausaineita, kuten teepuuöljyä.
On myös mahdollista saada allerginen reaktio tai kehittyä herkkyys kaupallisille hiustenhoitotuotteille, mikä puolestaan voi laukaista samat ihon hilseilevät jaksot kuin sieni -infektio. Yksi tapa estää hilse voi olla vähentää tiettyjen hiustenhoitotuotteiden käyttöä, jotka voivat ärsyttää päänahkaa. Lisää altistumista auringolle voi auttaa estämään hilseilyä, mutta liiallinen altistuminen elementteille voi myös laukaista sen tai pahentaa sitä. Kun kohtaat hilseongelman, se voi auttaa siirtymään lääkkeellisiin hilseensampoihin ja poistamaan järjestelmällisesti muut hiustenhoitotuotteet, kunnes ongelma ratkeaa itsestään.