Jännittynyttä vatsalihaksia käsitellään pitkälti samalla tavalla kuin muita lihaskantoja, vaikkakin muutamilla muunnelmilla. Syyt rasittuneeseen vatsalihakseen liittyvät yleensä jonkinlaiseen urheilutoimintaan, vaikka ne eivät todellakaan rajoitu urheiluun. Liian nopea istuminen, kiertävä liike tai vatsalihaksiin kohdistuva suora isku voi johtaa jännittyneeseen vatsalihakseen. Vähemmän vakavat kannat voivat yksinkertaisesti vaatia riittävää lepoa ja jäätymistä, kun taas muut, vakavammat kannat voivat vaatia tulehduskipulääkkeitä ja fysioterapiaa.
Kireän vatsalihaksen oireita ovat arkuus tai arkuus vaurioituneella alueella, turvotus, mustelmat, tylsä kipu ja rajoitettu liikkuvuus. Riippumatta rasittuneen vatsalihaksen vakavuudesta, ensimmäiset vaiheet vamman hoidossa ovat lepo ja jää. Jää auttaa pitämään turvotuksen alhaalla ja ehkäisee myös mustelmia. Vahinko tulee jäätyä heti loukkaantumisen jälkeen. Kivunlievityslääkkeitä voi ostaa tiskiltä, ja niitä voidaan käyttää lievittämään joitakin kipuja. Tuotteen tulisi tarkistaa ennen nauttimista, ettei hän ole allerginen niille.
Vakavammissa tapauksissa lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeen turvotuksen minimoimiseksi ja lihasten palautumisen edistämiseksi. Tärkein askel hoidettaessa rasittuneita vatsalihaksia on riittävä lepo. Tämä voi kestää yhdestä päivästä useisiin viikkoihin vamman vakavuudesta riippuen; lihaksen käyttäminen liian pian loukkaantumisen jälkeen voi estää paranemisen ja jopa johtaa uudelleenvammoihin. Kun vatsalihakset eivät satuta normaaleissa päivittäisissä liikkeissä, loukkaantunut voi alkaa tehdä kevyitä venytyksiä ja yksinkertaisia liikkuvuusharjoituksia. Jos kipu tuntuu jossain vaiheessa tällaisten harjoitusten aikana, loukkaantuneen tulee pysähtyä välittömästi ja antaa lihasten levätä. Jos kohtalainen tai vaikea kipu jatkuu yli muutaman päivän tai viikon, on otettava yhteys lääkäriin.
Pitkät lepoajat merkitsevät nopeampaa paranemisaikaa rasittuneelle vatsalihakselle, mutta myös voiman ja sävyn menettämistä kyseisessä lihassa. Kun loukkaantunut ei tunne kipua vatsalihaksissa, on aika rakentaa voimaa uudelleen tekemällä voimaharjoituksia. On tärkeää aloittaa pienestä, vähemmän toistoja ja vähemmän rasittavia harjoituksia ja sitten rakentaa siitä. Aloittaminen liiallisella painolla tai liikaa toistoja voi johtaa nopeasti loukkaantumiseen.