Keskenmenon suru on usein erityisen tuhoisa tunne. Tulevaisuuden vanhemmat, jotka kokevat keskenmenon, käsittelevät yleensä surun ja menetyksen tunteita. Jos käsittelet keskenmenon surua, saatat löytää apua useilla tavoilla, kuten etsimällä tukea ystäviltä ja perheeltä, käsittelemällä oman ja kumppanisi tunteita ja etsimällä neuvoja.
Naiset kamppailevat keskenmenon surun kanssa, koska äidin ja hänen sisällä kasvavan vauvan välinen side alkaa usein hyvin aikaisin. Keskenmenon jälkeen äidin on tyypillisesti käsiteltävä paitsi tapahtuman fyysisiä seurauksia, myös usein ylivoimaisia tunteita, jotka liittyvät vauvan tulevaisuuden menetykseen. Keskenmenon jälkeen hautajaisia on harvoin, joten äidillä voi olla vaikeuksia löytää sulkemista menetyksestään. Joissakin tapauksissa voi tuntua siltä, että ystävät ja perhe eivät ymmärrä keskenmenon surua.
Kuten monien menetysten tapauksessa, keskenmenon suru käy läpi useita vaiheita. Ensinnäkin saatat olla shokissa tai kieltää tilanteen. Tätä vaihetta seuraa tyypillisesti viha tai syyllisyys. Tässä vaiheessa jotkut naiset kokevat keskenmenon masennuksen.
Naiset, jotka kokevat masennuksen keskenmenon jälkeen, kehittävät usein voimakasta pelkoa ja ahdistusta pitkäaikaisen surun tunteen lisäksi menetyksestään. He voivat olla huolissaan, jos tekivät jotain aiheuttaakseen keskenmenon. Kaikki keskenmenon saaneet naiset eivät ole kliinisesti masentuneita. Suurimmassa vaarassa ovat tyypillisesti naiset, joilla on ollut masennus, naiset, joilla on ollut useampi kuin yksi keskenmeno, ja naiset, jotka ovat huolissaan raskaudesta keskenmenon jälkeen.
Jos kamppailet keskenmenon surun kanssa, ota yhteyttä ystäviisi ja perheeseesi saadaksesi apua ja lohtua. Muista, että he eivät usein tuo esille aihetta, koska he pelkäävät häiritsevän sinua, joten on tärkeää kertoa heille, että olet valmis puhumaan keskenmenostasi. Vahvan tukiverkoston saaminen on usein ratkaisevaa emotionaalisen kriisin selviämiseksi.
Muista samalla työskennellä suhteesi parisi kanssa. Keskenmenon suru vaikuttaa yleensä molempiin kumppaneihin ja usein rasittaa suhdetta. Voi olla hyödyllistä puhua tunteistasi ja surra yhdessä menetyksesi vuoksi.
Harkitse terapian etsimistä apua keskenmenon surun käsittelemiseksi. Keskenmenon tukiryhmät ovat usein hyödyllisiä, koska voit puhua tunteistasi muiden ihmisten kanssa, jotka kokevat saman asian. Voit myös haluta harkita henkilökohtaista terapiaa ohjaajan kanssa.
Tuki, vahva suhde ja hoito toimivat usein yhdessä tuodakseen jonkun surun viimeiseen vaiheeseen: hyväksymiseen. Tässä vaiheessa sinun pitäisi ymmärtää, että keskenmenosi ei ollut sinun syytäsi ja että muut ihmiset ovat myös käyneet sen läpi. Joskus hyväksymisvaiheen saavuttaminen voi viedä kauan, joten anna itsellesi runsaasti aikaa surun menettämiseen.