Jos harkitset GABA: n käyttöä ahdistuneisuuden hoitoon, sinun on ensin tarkistettava lääkäriltäsi, että se on turvallista. Kuten kaikki lääkkeet tai lisäravinteet, huumeiden vuorovaikutus voi olla huolenaihe. Lisäksi on luultavasti hyvä idea selvittää, voisiko ahdistuksesi johtua taustalla olevasta terveydentilasta, ennen kuin aloitat minkä tahansa itse määrätyn hoidon. Jotkut ihmiset käyttävät GABA: ta onnistuneesti lievittämään ahdistusta, mutta niiden määrä näyttää vaihtelevan. Suositeltu annos on yleensä noin 700 mg päivässä, mutta ei tunnu olevan yleisesti tunnustettuja annostusvaatimuksia.
GABA on eräänlainen aminohappotyyppi, joka toimii hermoston välittäjäaineena. Keskushermostossa on reseptoreita, jotka vastaanottavat signaaleja ahdistuksen välittämiseksi aivoihin, ja normaalisti toimivissa hermostoissa GABA voi ottaa vastaan nämä reseptorit ja estää pieniä ahdistussignaaleja pääsemästä aivoihin. Jos keskushermostossa ei ole asianmukaista määrää GABA: ta, uskotaan, että tavalliset levottomuuden tunteet voivat suurentua, koska aivot vastaanottavat ahdistussignaaleja, jotka normaalisti tukkeutuisivat. Vielä on epäselvää, voivatko GABA -lisäravinteet korvata ihmiskehon luonnollisesti tuottaman GABA: n. Harvardin yliopistossa tehdyt tutkimukset näyttävät osoittavan, että riittämättömien GABA -tasojen ja ahdistuneisuuden välillä voi olla yhteys, mutta useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tarvitaan lisää kliinisiä kokeita täydennyksen turvallisuuden ja tehon määrittämiseksi.
Ihmiskehossa GABA: n uskotaan valmistuvan keskushermostossa, eikä se näytä käyttävän verenkiertoa millään tavalla. Kun otat GABA: n ravintolisiä ahdistuksen hoitoon, verenkierto on ainoa tapa kuljettaa GABA: ta koko kehossa. Yksi ongelmista, jotka liittyvät GABA: n käyttöön ahdistuksen hoidossa, on se, että verenkierron kautta tuotu GABA ei ehkä imeydy aivoihin ollenkaan. Jos se ei pääse aivoihin, se ei voi toimia välittäjäaineena. Sama kuljetusongelma olisi ilmeinen voiteissa tai salvoissa, jotka sisältävät GABA: ta.
Huolimatta ongelmista, jotka liittyvät GABA: n kuljettamiseen verenkiertoon, jotkut asiantuntijat väittävät, että GABA: n käyttö ahdistuksen hoitoon voi olla toteuttamiskelpoinen vaihtoehto. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin potilailla GABA -hoito on joskus johtanut lisääntyneeseen rentoutumiseen, mutta tieteellisesti nämä tutkimukset eivät ole yleisesti tunnustettuja. Lisäksi ruokavalion GABA: n käyttö ahdistukseen voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia. Näitä haittavaikutuksia voivat olla uneliaisuus, tunnottomuus ja pistely raajoissa. GABA ravintolisänä on kielletty joissakin maissa.