Hampaiden kiristäminen tai bruksismi, kuten sitä virallisesti kutsutaan, on vakava hammassairaus, jossa sairastunut jauhaa hampaitaan unen aikana. Vaikka monet eivät tiedä kiristävänsä hampaitaan yön aikana, bruksismi voi vahingoittaa hampaita ja leukaa ja aiheuttaa päänsärkyä ja kasvojen arkuutta. Tällaisten ongelmien estämiseksi on tärkeää tehdä kaikkensa hampaiden narskuttamisen lopettamiseksi unen aikana.
Valitettavasti ei ole varmaa tapaa lopettaa hampaiden hiontaa. Koska se tapahtuu, kun kärsijä on tajuton, hän voi hallita käyttäytymistä vain vähän. Yleisin korjaustoimenpide on hammassuoja tai haava, joka estää hampaiden vaurioitumisen, mutta ei välttämättä lopeta hiomista. Siksi päänsärky ja leuan arkuus voivat jatkua.
Suusuojus, jota käytetään bruksismin hoitoon, voidaan räätälöidä joko hammaslääkärikäynnin kautta tai käyttämällä kotona olevaa sarjaa hampaiden muotin tekemiseen. Saatavilla on myös ilman reseptiä saatavia yhden koon versioita, mutta ne eivät sovi yhtä hyvin ja saattavat olla joidenkin käyttäjien kannalta vähemmän mukavia. Eri potilailla on erilaisia kokemuksia suusuojista. Jotkut huomaavat, että se auttaa heitä lopettamaan hampaiden hionnan, kun taas toiset jauhavat hampaitaan enemmän, kun he käyttävät suusuojaa. Toisten kohdalla suusuoja on aluksi tehokas, mutta ajan mittaan se vähenee.
Muita tapoja vähentää tai lopettaa hampaiden kiristäminen ovat stressin vähentäminen ja tietoinen rentoutuminen päivällä ja ennen nukkumaanmenoa, oikeiden asentojen oppiminen leuan ja kielen pitämiseksi sekä alkoholin saannin rajoittaminen. On myös tärkeää saada riittävä määrä unta ja liikuntaa. Jos haluat hoitaa bruksismiin liittyvää leuka- ja lihaskipua, kokeile hierontaa ja lämmityssovelluksia kärsineille alueille. Pidä hampaat erillään ja leuka rentoina päivän aikana ja vältä kovaa tai pureskeltavaa ruokaa.
Äärimmäisissä ja jatkuvissa tapauksissa oikomishoito tai leikkaus voivat olla ainoa tapa lopettaa hampaiden narskuttaminen. Vaikka psyykkiset ja lihasten muistin syyt ovat mahdollisia, bruksismi voi johtua myös vääristä hampaista. Leikkausta pidetään viimeisenä keinona lopettaa hampaiden narskuttaminen. Jos kuitenkin tiedät tai epäilet sairastavasi bruksismia, on tärkeää käydä hammaslääkärissä mahdollisimman pian hampaiden peruuttamattoman vahingoittumisen estämiseksi. Hän voi auttaa sinua löytämään parhaat keinot lopettaa hampaiden narskuttamisen.