Jos haluat tehdä häirintävaatimuksen, sinun on yleensä dokumentoitava tapahtuma ja ilmoitettava siitä jollekin viranomaiselle. Jos sinua esimerkiksi kiusataan työpaikalla, voit tehdä häirinnän vaatimuksen esimiehellesi tai henkilöstöedustajallesi. Jos sinua kiusataan kotona, saatat joutua ottamaan poliisin mukaan. Jos sinua kiusataan puhelimitse tai Internetin kautta, voit ilmoittaa siitä palvelua tarjoavalle yritykselle sekä poliisille. Joissakin tapauksissa saatat jopa katsoa tarpeelliseksi hakea lakimiehen apua häirinnän lopettamiseksi.
Useimmissa tapauksissa häirintävaatimuksen jättäminen tarkoittaa sen määrittämistä, kenelle sinun tulee ilmoittaa siitä. Tämä voi riippua häirinnän tyypistä, josta kärsit. Jos naapurisi esimerkiksi häiritsee sinua, voit tehdä häirintävaatimuksen poliisille. Jos työtoverisi tai esimiehesi häiritsee sinua, saatat joutua ilmoittamaan siitä työnantajallesi tai henkilöstötyöntekijälle. Jos työskentelet yrityksen omistaja häiritsee sinua, asianajaja voi kuitenkin todennäköisesti auttaa sinua.
Jos sinua kiusataan puhelimitse, voit ilmoittaa häirinnästä puhelinpalvelua tarjoavalle yritykselle. Jos puhelut ovat vain ärsyttäviä, niiden ilmoittaminen puhelinyritykselle voi riittää. Jos puhelut eivät kuitenkaan pääty tai ne ovat uhkaavia, voit soittaa poliisille ilmoittamaan niistä. Voit halutessasi käsitellä Internetin häirintää samalla tavalla. Ellet usko, että olet välittömässä vaarassa, nämä puhelut tulee soittaa paikallisen poliisilaitoksen hätänumeroon.
Jos velkoja häiritsee sinua, voit tehdä häirintävaatimuksen pankkiosastolle, kauppakomissioon tai muulle lainkäyttöalueellasi olevalle organisaatiolle. Ennen kuin teet sen, voit kuitenkin varmistaa, että velkoja ei vain ryhdy hyväksyttäviin toimenpiteisiin velan perimiseksi. Useimmiten velkojilla on oikeus soittaa sinulle, ellet nimenomaisesti pyydä heitä olemaan luopumatta ja dokumentoimaan tämä pyyntö kirjallisesti. Yleensä he eivät kuitenkaan saa soittaa sinulle useita kertoja lyhyessä ajassa, uhkailla sinua, antaa vääriä lausuntoja saadaksesi sinut maksamaan tai soittaa hyvin myöhään illalla tai aikaisin aamulla.
Häirinnän dokumentointi voi auttaa sinua saamaan tuloksia, kun teet häirintävaatimuksen. Voit esimerkiksi pitää kirjallisen raportin häirinnästä ja tallentaa häiritsevän puhepostin tai sähköpostiviestit. Jos sinulla on häirinnän todistajia, heidän raporttinsa voivat myös auttaa.