B -vitamiinin ottaminen krapulaan voi olla tehokasta, jos sitä nautitaan suuria määriä. Jotta vitamiini toimisi, se tulee ottaa veden tai muun alkoholittoman, kosteuttavan juoman kanssa. Koska liiallinen alkoholin saanti tyhjentää kehon useista B -vitamiineista, on suositeltavaa ottaa B -kompleksivitamiini.
Alkoholin nauttiminen voi johtaa oireiden ryhmään, joka tunnetaan yleisesti krapulana. Näitä oireita ovat päänsärky, väsymys, pahoinvointi, huimaus, lihasheikkous, valo- ja meluherkkyys ja lievä vääristymä. Oireiden perimmäisen syyn uskotaan johtuvan nestehukasta, vitamiinin puutteesta ja liiallisesta määrästä myrkyllistä kemikaalia, asetaldehydiä. Useat tekijät voivat vaikuttaa krapulan vakavuuteen, mukaan lukien kulutetun alkoholin määrä, juomatyypit, ikä ja otettiinko ruoka ja vesi alkoholin kanssa.
Yksilöt voivat kääntyä B -vitamiinin puoleen krapulaksi luonnollisena helpotusmenetelmänä. Koska muuta hoitoa tai ehkäisyä ei ole kuin alkoholin kulutuksen välttäminen, B -vitamiini yhdessä lepoajan ja ajan kanssa voi lievittää joitain oireita. Tehokkaimpia B -vitamiinin muotoja ovat B6, B12 ja B1.
Yleisen tehokkuuden kannalta B -vitamiinien ottamista krapulaan ei pitäisi pitää yksinomaisena lääkkeenä. B -vitamiinikompleksi auttaa täydentämään alkoholin tyhjentämiä vitamiineja ja voi lyhentää palautumisaikaa. Koska liiallisesta alkoholinkäytöstä aiheutuu myös muita ongelmia, niihin on myös puututtava. Jotkut ihmiset huomaavat, että on hyödyllistä käyttää pieni määrä alkoholia eroon vieroitusoireista.
Bloody Mary on alkoholijuoma, jota käytetään yleisesti helpottamaan joitain krapulaan liittyviä vieroitusoireita. Tomaattimehu sisältää useita vitamiineja, jotka auttavat lievittämään alkoholin myrkyllisyyttä. Kuivuminen on merkittävä syy krapulaoireisiin, minkä vuoksi veden juominen B -vitamiinin ottamisen lisäksi on tehokkaampaa.
Jos käytät B -vitamiinia krapulaan, suuret määrät tulee juoda mahdollisimman paljon veden kanssa. B -vitamiinikompleksi sisältää kaikki B -vitamiinit, jotka loppuvat juomalla alkoholia, mutta jokainen kapseli tai pilleri on otettava täyden lasillisen veden kanssa. Tämä auttaa kehoa imeytymään B -vitamiiniin. On myös hyödyllistä ottaa useita kapseleita tai tehokkaita B -kompleksisia nestemäisiä vitamiineja.