Ummetus voi olla epämiellyttävä ruoansulatusongelma. Istuva elämäntapa, huono ruokavalio, sairaus tai jotkut lääkkeet voivat muuttaa ihmisen normaaleja suolen liikkeitä. Ummetukselle on ominaista suolen liike, joka on harvempi kuin joka toinen päivä, tai kova, kuiva uloste. Asiantuntijat suosittelevat Epsom -suolan käyttöä laksatiivina satunnaiseen ummetukseen. Kun sitä käytetään maltillisesti, Epsom -suola- ja vesijuoma on tehokas laksatiivinen aine, joka yleensä liikuttaa sairastuneen suolet yhden tai neljän tunnin kuluessa.
Epsom -suola on magnesiumsulfaatti ja Epsom -suolajuoma tunnetaan oraalisena hyperosmoottisena laksatiivina. Se toimii ottamalla vettä kehosta ja tuomalla se paksusuoleen. Magnesium voi aiheuttaa lihassupistuksia ja työntää ulosteen ulos. Se myös pehmentää kovia ulosteita, mikä helpottaa niiden kulkua ruoansulatuskanavan läpi. Epsom -suola laksatiivina on edullinen, luonnollinen vaihtoehto laksatiivisille pillereille.
Ihmisten, joilla on ongelmia ummetuksen kanssa, tulee noudattaa valmistajan ehdotusta laksatiivisen juoman valmistamiseksi, joka löytyy pakkauksesta. Epsom -suolaa on saatavana eri vahvuuksina, joten on tärkeää noudattaa valmistajan ohjeita. Yleinen ohje olisi sekoittaa kaksi tai neljä teelusikallista Epsom -suolaa lasilliseen mehua tai vettä ja juoda kaikki yhdellä istunnolla. Sitruunamehua voidaan lisätä suolaisen veden juomaan, jotta se olisi miellyttävämpi.
Epsom -suolan käytöllä laksatiivina on joitain mahdollisia sivuvaikutuksia. Näitä voivat olla ripuli, kouristukset, pahoinvointi ja kaasu. Kuten minkä tahansa laksatiivin kanssa, keho voi tulla riippuvaiseksi laksatiivista liikuttaakseen suolistoa. Lääkärit suosittelevat valmisteen käyttöä laksatiivina vain satunnaisesti vähentääkseen riippuvuuden mahdollisuutta.
Epsom -suolakylpyä voidaan käyttää lempeämpänä laksatiivina. Kourallinen tai kaksi Epsom -suolaa voidaan lisätä lämpimän veden kylpyyn. Henkilö voi liota kylpyammeessa noin 10–20 minuuttia. Tällä tavalla elimistö ei saa samoja sivuvaikutuksia kuin juomat tai tabletit.
Toinen vaihtoehto Epsom -suolan laksatiiville on magnesiamaito. Tämä on magnesiumhydroksidi, käsikauppainen nestemäinen laksatiivinen aine, joka toimii suunnilleen samalla tavalla kuin Epsom-suola laksatiivina. Sitä on saatavana myös tabletteina tai kapseleina, jotka niellään täyden lasillisen veden kanssa. Pureskeltavat tabletit tulee pureskella perusteellisesti ja seurata täyden lasillisen vettä. Käytetäänpä laksatiivina magnesiamaitoa tai Epsom -suoloja, vähintään yksi täysi lasillinen vettä on kulutettava kehosta paksusuoleen otetun veden korvaamiseksi.