Retinolin käyttö selluliittia vastaan voi tehokkaasti vähentää sen ulkonäköä. Jos retinolia sisältäviä selluliittivoiteita käytetään johdonmukaisesti kahden tai kolmen kuukauden ajan, rasva voi olla vähemmän ilmeistä. Niitä, jotka käyttävät retinolia selluliittia vastaan, kehotetaan edelleen turvautumaan terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaohjelmaan.
Iholle levitettäessä retinoli muuttuu retinoiinihapoksi. Tämä happo on ainesosa, jota käytetään reseptilääkkeissä A -vitamiinivoiteissa, joita käytetään yleensä aknen ja ikääntymisen varhaisten merkkien hoitoon. Retinoiinihappo stimuloi kollageenin kasvua ja normalisoi ihon uudelleentuotantoprosessin. Se voi tehokkaasti antaa iholle tasaisemman ja tiheämmän ulkonäön.
Koska selluliittia aiheuttavat rasvan kertymät, jotka näkyvät aivan ihon pinnan alla, retinolin käyttö selluliittia vastaan voi tehokkaasti kiristää ihoa, joka peittää nämä kerrokset. Tämä voi tehdä rasvasta vähemmän havaittavaa, mutta se ei todellakaan voi päästä siitä eroon. Retinolin käytöstä selluliitissa saatavat hyödyt ovat yleensä kosmeettisia ja hieman lyhytaikaisia.
Niiden, jotka luottavat pelkästään retinolivoiteisiin ja -voiteisiin selluliittia vastaan, on ehkä jatkettava tuotteiden käyttöä. A -vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka metaboloituu elimistössä. Sen vaikutukset ovat yleensä kumulatiivisia ja ihon uudelleentuotantoprosessi palaa entiseen tilaansa, kun retinolin käyttö lopetetaan. Yksi tehokkaimmista tavoista torjua selluliitin ulkonäköä on maltillinen laihtuminen, voimaharjoittelu ja säännöllinen liikunta.
Selluliittia voidaan vähentää tehokkaasti, kun säännöllinen fyysinen kunto rutiini luodaan ja sitä noudatetaan. Sydän- ja verisuonitauti auttaa vähentämään kehon kokonaisrasvakoostumusta ja rakentamaan lihaksia. Alavartaloon kohdistuvat voimaharjoittelut voivat tehokkaasti vähentää selluliittia naisilla. Koska naarailla on taipumus kerätä enemmän rasvaa lonkan ja reiden alueelle, lunges ja squats voivat auttaa rakentamaan ja vahvistamaan lihaksia.
Sävytysharjoitusten suorittaminen alueilla, joilla selluliitti on ongelma, voi johtaa ihon kiristymiseen. Paitsi että rasvakertymät vähenevät, myös lisääntynyt lihasmäärä pyrkii tulemaan pintaan juuri ihon alle. Voimaharjoittelu ja liikunta ovat tehokkaampia pitkäaikaisia korjaustoimenpiteitä yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa. Jotkut naiset kokevat edelleen selluliittikerrostumia rasittavasta liikunnasta ja terveellisestä ruokavaliosta huolimatta.
Itsepäisen selluliitin syy on yleensä syynä genetiikkaan. Näissä tapauksissa retinolin käyttö selluliittia varten ruokavalion ja liikunnan kanssa voi osoittautua hyödyllisemmäksi. Vaikka monet asiantuntijat ovat eri mieltä retinolin yleisestä tehokkuudesta selluliitissa, näyttää siltä, että vallitsee yksimielisyys siitä, että se parantaa ihon rakennetta ja ulkonäköä.