Kuinka usein minun pitäisi tarkistaa verensokeri?

Diabetesta sairastavien on tarkistettava verensokeri päivittäin. Tarkka lukumäärä vuorokauden aikana, jolloin diabeetikon on tarkistettava verensokeritasot, vaihtelee tyypillisesti sen mukaan, kuinka vakava diabetes on ja mitä lääkäri suosittelee yksittäistapauksessaan. Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavia kehotetaan yleensä tarkistamaan sokeripitoisuutensa vähintään kolme kertaa päivässä, vaikka se saattaa olla tarpeen tehdä useammin, jos henkilö on sairas tai raskaana. Ennen aterioita, aterioiden jälkeen ja nukkumaanmenoaika ovat parhaita vuorokaudenaikoja sokeritason mittaamiseen.

Kun henkilöllä on alun perin diagnosoitu diabetes, häntä voidaan neuvoa tarkistamaan verensokeritasot monta kertaa päivän aikana. Tämä on tyypillisesti siksi, että hän voi saada paremman käsityksen siitä, mitkä tekijät vaikuttavat verensokeritasoon. Uusilla diabeetikoilla kestää jonkin aikaa oppia, mitkä elintarvikkeet ja päivittäinen toiminta vaikuttavat negatiivisesti verensokeriin. Henkilön tasoa on seurattava tarkasti, kun hän aloittaa uuden harjoitusrutiinin, ruokavalion tai lääkityksen, jotta nähdään, miten hän reagoi muutoksiin. Kun henkilö ymmärtää paremmin, miten eri asiat vaikuttavat verensokeriin, hän voi ehkä tarkistaa sen harvemmin, vaikka hänen pitäisi silti seurata sitä aterioiden ja nukkumaanmenon aikaan.

Ihmisen tulee aina tarkistaa verensokeri juuri ennen ateriaa ja noin kaksi tuntia jokaisen aterian jälkeen. Odotettaessa kaksi tuntia aterian jälkeen verensokerin mittaamiseksi pitäisi antaa henkilölle hyvä käsitys siitä, miten kyseinen ruoka vaikuttaa hänen tasoonsa. Hän voi verrata tasojaan ennen ateriaa ja mitä ne nousivat sen jälkeen, kun ateria oli ehtinyt sulattaa, määrittääkseen, kuinka paljon kyseistä ruokaa on turvallista kuluttaa. On myös tärkeää tarkistaa verensokeri ennen nukkumaanmenoa, koska tämän ajan tasot voivat osoittaa, tarvitseeko joku syödä enemmän tai vähemmän ruokaa päivän aikana ja onko hänen insuliinitasojaan tarpeen säätää.

Ihmisten, joilla on diagnosoitu prediabetes, ei yleensä tarvitse tarkistaa verensokeriaan joka päivä. Prediabetes on sairaus, joka edeltää välittömästi tyypin 2 diabeteksen alkamista, ja se tarkoittaa, että henkilön verensokeri on normaalia korkeampi, mutta ei tarpeeksi korkea osoittamaan diabetesta. On mahdollista, että ihmiset, joilla on prediabetes, voivat estää tyypin 2 diabeteksen puhkeamisen muuttamalla elämäntapojaan. Suurin osa lääkäreistä neuvoo ennaltaehkäiseviä ihmisiä parantamaan ruokavaliotaan, aloittamaan harjoitusrutiinin ja palaamaan noin vuoden kuluttua toiselle verensokeritestille nähdäkseen, ovatko he edelleen prediabeettisia tai onko heillä kehittynyt tyypin 2 diabetes.