E -vitamiinikompleksi on antioksidantti, joka vapauttaa kehosi radikaaleilta. Nämä radikaalit syntyvät sekä kehon sisällä tapahtuvista prosesseista että ympäristöradikaaleista. Kun valitset parhaan otettavan, katso ensin, että se sisältää kahdeksan olennaista elementtiä. E -vitamiinikompleksi ei ole vain yksi vitamiini, joka auttaa vapauttamaan kehosi radikaaleista, vaan on välttämätön yhdistelmä eri aineita.
Ensinnäkin haluat tarkastella pullon ainesosia nähdäksesi, että E -vitamiinikompleksi sisältää tokoferoleja ja tokotrienoleja. Nämä kaksi pääkomponenttia luokitellaan edelleen alakomponentteihin. Sinun tulee tarkistaa ainesosat varmistaaksesi, että kaikki osa -ainesosat ovat myös osa täydennystä. Näitä alakomponentteja ovat alfa-, beeta-, delta- ja gamma -muodot.
Tämä tarkoittaa, että löydät E-vitamiinikompleksin alfa-tokoferolin, beeta-tokoferolin, delta-tokoferolin, gamma-tokoferolin, alfa-tokotrienolin, beeta-tokotrienolin, delta-tokotrienolin ja gamma-tokotrienolin muodossa. Jokaisella lomakkeella on omat terveysvaikutuksensa, joten sinun on yhdistettävä etsimäsi terveyshyödyt lomakkeeseen, joka tarjoaa nämä hyödyt kehollesi.
Paras E-vitamiinikompleksi sisältää kaikki kahdeksan yhdistettä, mutta sen tulisi pääasiassa koostua d-alfa-tokoferolista (esteröimätön E-vitamiini). Kun arvioit E -vitamiinin tokotrienoleja, ota huomioon myös ainesosat, jotka muodostavat nämä komponentit. Sinun pitäisi etsiä niitä, jotka on valmistettu palmuöljystä, koska sillä on paras alfa-beeta-delta-gamma E-vitamiinin suhde muihin luonnollisiin tokotrienolilähteisiin verrattuna.
Pohjimmiltaan paras lisäosa on valmistettu kaikista luonnollisista ainesosista eikä syntetisoiduista tai valmistetuista tuotteista. Esimerkiksi E -vitamiiniasetaattia syntetisoidaan luonnon sijaan. Pulloissa olevien tuotemerkintöjen tarkistamisen lisäksi keskustele terveydenhuollon tarjoajan ja muiden asiantuntijoiden kanssa. Ravitsemusasiantuntijat, henkilökohtaiset valmentajat, akupunktuurit, kiropraktikot ja muut luonnolliset terveysgurut voivat auttaa sinua valitsemaan parhaan E -vitamiinikompleksin muodon, joka on luonnollinen ja hyvä lisä kehollesi ja yleiselle terveydellesi.
Harkitse vitamiinin muotoa. Jos vitamiineilla ja lääkkeillä on taipumus sairastaa vatsaasi, sinun kannattaa etsiä nestemäistä tai sulaa vohvelimuotoa. Jos tämä ei ole ongelma, pillerin tai kapselin muodon pitäisi olla kunnossa.