Elliptisistä kuntopyöristä on tullut yhtä suosittuja kotona kuin kuntosalilla, ja hyvästä syystä: tunnin mittainen elliptinen harjoitus voi polttaa jopa 1,000 kaloria iästä, painosta ja sukupuolesta riippuen. Kaloreiden polttamiseen elliptinen kouluttaja on yhtä tehokas kuin juoksu, mutta ilman voimakkaita vaikutuksia jalkoihin ja nilkkoihin. Kotitreenissä elliptinen kuntopyörä voi olla yksi tehokkaimmista rasvaa polttavista laitteista, varsinkin jos valitset tarpeisiisi sopivan. Parhaan elliptisen kuntopyörän valitsemiseksi sinun on otettava huomioon esimerkiksi harjoitustyypit, joita aiot tehdä, pyörän enimmäispaino, pyörän melutaso käytön aikana ja kaikki erityispiirteet, joita haluat pyörän käyttävän. omistaa.
Ennen kuin valitset kuntosalilaitteita, on tärkeää pohtia, minkä tyyppinen harjoitus suoritetaan useimmiten. Jos olet urheilija, joka harjoittelee useita kertoja viikossa korkealla suorituskyvyllä, tarvitset kuntosalilaatuisen elliptisen kuntopyörän, joka kestää kovaa käyttöä. Jos olet rento kuntoilija, jonka elliptiset harjoitukset kestävät 30 minuuttia tai vähemmän kerran tai kahdesti viikossa, voit harkita halvemman ja vähemmän kestävän pyörän ostamista.
Tarkista aina painorajoitukset ennen elliptisen kuntopyörän tai minkä tahansa muun kuntosalilaitteen valitsemista, varsinkin jos etsit halvempia malleja, jotka ovat yleensä vähemmän kestäviä kuin raskaat versiot. Joidenkin elliptisten kouluttajien maksimikuormitus on 200 kiloa, joten ne ovat huono valinta raskaammalle henkilölle, joka haluaa laihtua elliptisten harjoittelujen avulla. Muista, että mitä enemmän painat, sitä enemmän kannattaa harkita pitkäaikaiseen koneeseen sijoittamista.
Erityisominaisuudet vaihtelevat malleittain, eivätkä kaikki niistä ole kiinnostavia jokaiselle elliptisen pyörän käyttäjälle. Kannettava elliptinen kuntopyörä saattaa olla välttämätön, jos haluat ottaa sen mukaasi, mutta se ei ole ihanteellinen kaikille käyttäjille. Jos olet kaloritietoinen, saatat haluta elliptisen, joka näyttää poltetut kalorit, ja jos olet gadgetien ystävä, voit etsiä kouluttajan, jolla on kytkentä elektroniseen musiikkilaitteeseen. Huomaa, että erikoisominaisuudet voivat maksaa enemmän, ja sinun pitäisi maksaa vain niistä, joita tarvitset ja haluat.
Muita huomioon otettavia tekijöitä ovat melu ja käytettävissä oleva tila. Jos sinulla on kuntosali, tila ei ehkä ole tärkein huolenaihe, mutta jos asut pienissä huoneistoissa tai sinulla ei ole varahuonetta, saatat tarvita elliptisen kuntopyörän, joka voidaan taittaa kokoon, jotta se voidaan säilyttää pieni tila. Jotkut elliptiset kuntopyörät ovat meluisampia kuin toiset, joten testaa aina lattiamalli ennen sen ostamista, koska se on melua.
Muista, että elliptisiä kouluttajia on yhtä monta kuin harjoituksia tekeviä ihmisiä. Pidä mielessäsi henkilökohtaiset harjoitustarpeesi ja osta malli, joka sopii yksilölliseen harjoitustyyliisi. Paras elliptinen kuntopyörä sinulle tulee integroitua täydellisesti kotiisi, elämäntapaasi ja harjoitusrutiinisi.