Pilates -DVD: n käyttäminen on loistava tapa harjoitella kätevästi ja kattavasti ilman, että edes poistut kodin yksityisyydestä. Koska saatavilla on satoja erilaisia DVD -levyjä, voi olla vaikeaa määrittää, mikä Pilates -DVD on oikea. Tutkimus, kuntoarviointi ja kokeilu ja erehdys voivat auttaa kaventamaan valintoja löytääkseen parhaan Pilates -DVD: n.
Ennen kuin ostat Pilates -DVD: n, on tärkeää arvioida rehellisesti kuntotasosi ja perehtyä tämän tyyppiseen harjoitukseen. Henkilölle, joka ei ole koskaan kokenut Pilates -harjoitusta eikä harrasta liikuntaa, voi olla viisasta aloittaa aloittelijoille suunnatulla DVD -levyllä. Niille, jotka ovat vasta aloittaneet Pilatesin käytön, mutta jotka ovat tottuneet treenaamaan, DVD, joka sisältää muokattavia harjoituksia kyvyn lisäämiseksi tai vähentämiseksi, voi olla oikea tapa löytää henkilökohtainen taso.
Jotkut kyllästyvät nopeasti suorittaessaan samaa harjoitusrutiinia uudestaan ja uudestaan. Jos se kuulostaa tutulta, yritä löytää DVD, joka sisältää useita erilaisia harjoituksia, joita voidaan vuorotellen vaihtaa. Tämä auttaa estämään ikävystymistä ja samalla varmistamaan koko kehon harjoittelun käyttämällä useita rutiineja. Harkitse myös sellaisen DVD -levyn löytämistä, joka sisältää pilatesen lisäksi myös tanssi- tai joogaliikkeitä.
Mieti, mitä tarvikkeita tarvitaan ja saatavilla, kun ostat Pilates -DVD -levyn. Vaikka jotkut harjoitukset vaativat vain tasaista pintaa tai harjoitusmattoa, toiset voivat käyttää rekvisiitta, kuten vakauspallot, vapaat painot tai vastusnauhat. Tarkista DVD -kotelosta, mitä työkaluja tai rekvisiittaa tarvitaan, tai lue online -arvostelusivustoista, mainitseeko käyttäjät mainitsevansa kuntoilulaitteiden tarpeen tietyn DVD -levyn kanssa.
Kuluttajasivustot, joilla on DVD -arvosteluja, voivat olla erinomainen tietolähde, kun valitset Pilates -DVD: n. DVD -laatikon kiiltävän myyntikentän sijasta arvostelut antavat henkilön nähdä, miten käyttäjät ovat reagoineet harjoitukseen. Arvostelut voivat sisältää tietoja DVD -levyn ongelmista, kuten huonosta äänenlaadusta, joka voi tehdä sen käytöstä vaikeaa. Ihmiset voivat myös lähettää tietoja siitä, ovatko he nähneet parantuneen kuntotason ja tuloksia ohjelman kanssa; Vaikka tämä tieto voi olla erilainen jokaiselle henkilölle, se voi auttaa antamaan yleisen käsityksen harjoituksen tehokkuudesta.
Jos hinta on ongelma, harkitse Pilates -DVD: n ostamista myymälästä tai verkkosivustolta, joka myy käytettyjä DVD -levyjä. Muista lukea kuvaukset levyn tilasta ennen ostamista, jotta et saa käyttökelvotonta tai pahasti naarmuuntunutta tuotetta. Käytettyjen DVD -levyjen ostaminen voi vähentää kustannuksia huomattavasti, jolloin budjetilla oleva henkilö voi ostaa yhden tai jopa useita kokeilla.