Jos haluat valita parhaan ruokavalion haimatulehdukselle, valitse elintarvikkeet, jotka ovat vähärasvaisia, mutta runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja ja antioksidantteja. Sinun on myös poistettava alkoholi ja tupakkatuotteet. Haimatulehdus on haiman tulehdus, joka johtuu pääasiassa väärästä ravitsemuksesta, liiallisesta alkoholinkäytöstä tai sappikivistä. Haimatulehdusruokavalio on keskeinen vaihe sairauden parantamisessa ja tulevien hyökkäysten estämisessä.
Vähärasvaisten elintarvikkeiden valitseminen on yksi tärkeimmistä näkökohdista oikean haimatulehduksen valinnassa. Koska monissa tapauksissa rasvapitoiset elintarvikkeet ovat vaikuttaneet sairauteen, sinun on tunnistettava elintarvikelähteet, joissa on huomattavasti alhaisempi rasvapitoisuus. Asiantuntijat ehdottavat, että haimatulehduksen ruokavalion tulisi sisältää vain 30% rasvaa. Tämän luokan ihanteellisia ruokia ovat vähärasvainen liha, tofu ja vähärasvainen voi ja margariininkorvikkeet.
Proteiini- ja hiilihydraattipitoiset elintarvikkeet ovat toinen tärkeä tapa parantaa haimatulehduksen potilaiden ravitsemusta. Vähärasvaisen lihan ja tofun lisäksi, joissa molemmissa on paljon proteiinia, voit myös valita elintarvikkeita, kuten vihreitä, lehtivihanneksia – erityisesti pinaattia – ja soijatuotteita. Hiilihydraatit ovat elintärkeitä myös haimatulehduksen ruokavaliossa; kokonaiset jyvät ovat täydellinen hiilihydraattipitoisten elintarvikkeiden lähde.
Antioksidanteilla on tärkeä rooli kehon vapauttamisessa haitallisista toksiineista. Kun valitset elintarvikkeita, joissa on paljon antioksidantteja, varmistat, että haima puhdistaa itsensä haitallisista kemikaaleista ja nesteistä. Elintarvikkeita, joilla on korkea antioksidanttipitoisuus, ovat mustikat, kirsikat, viinirypäleet ja tomaatit.
Mikään ei voi vaarantaa haimaa enemmän kuin alkoholi. Alkoholituotteet sisältävät suuria määriä sokeria, jotka ylittävät elimen ja voivat johtaa uuteen hyökkäykseen. Terveellinen ruokavalio haimatulehdukseen merkitsee alkoholin kulutuksen vähentämistä tai kokonaan poistamista. Punaviiniä voi nauttia kohtuudella, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, mutta kaikkea muuta alkoholia tulee välttää. Samoin nikotiini stimuloi koko järjestelmää, mukaan lukien haima, ja käyttöä tulisi rajoittaa kokonaan.
Oikea ruokavalinta on yksi haimatulehduksen tärkeimmistä luonnollisista hoidoista. Muita tämän lajikkeen haimatulehdushoitoja ovat monivitamiinivalmisteiden ottaminen päivittäin sekä omega-3-rasvahappojen täydennys, jotka molemmat vahvistavat haimaa. Voit myös harkita muita vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten yrttejä; Kasviperäisiä lähteitä, jotka tukevat haimatulehduksen hoitoa, ovat vihreä tee, intialainen karviainen, pyhä basilika, lakritsijuuri, inkiväärijuuri ja rypäleen siemenuute.